孕产期知识培训教案.docx

孕产期学问培训教案

一、怀孕早期的家务与运动

事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育熬炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。家务劳动：孕妇可以驾驭一定的尺度，在不疲惫的前提下做一些家务。如做饭、整理屋子、扫地等等。适当的体力劳动要驾驭在不累、不搬动重东西、振动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的熬炼，而且可以调剂生活。运动：体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情开心。孕早期进展体育熬炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，肢水肿，腰腿难受和便秘等病症，有利于胎儿的生长。但是与家务劳动一样，孕妇的体育熬炼应当以轻松、缓慢的方式进展。尤其对于有流产危急的孕早期妇女来说，更应当驾驭适宜的运动量。孕妇适应的运动包括漫步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳动、类运动等过于剧烈或振动性较大者。从事运动时，如感觉累便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事猛烈的运动。

二、孕妇用药与胎儿畸形

医学上依据药物对胎儿的毒性作用，将其分成5大类。其中A类和B类药物，对胎儿未见有明显的的致畸和毒性作用，属于这类的药物有维生素B族、维生素C、叶酸、维生素E、一些常用的抗生素如青霉素类、先锋霉素类、红霉素类药膏等、以及对乙酰氨基酚类的退热药如“百服宁”、泰诺林等等。C类药物，经动物试验证明对胎儿有一定的致畸作用，但在人类因为无比照试验，在怀孕期间应当慎重运用的，属于这类的药物有很多，如雷米封、利福平、庆大霉素、心律平以及阿斯匹林等等。D类和X类药物，在动物试验和人类均有明确的致畸作用，这类药物尤其是X类药物，在怀孕期间应一定忌用，属于这类药物的有抗肿瘤药、性激素类药物或避孕药、以及某些抗生素如四环素、链霉素、卡那霉素等。当然，药物对胎儿的致畸或毒性作用，除了药物本身的毒性作用外，还与用药时的怀孕天数和用药的剂量及持续用药的时间有关。一般来说，受精卵形成后的最初2周，医学上称为“胚囊期”，此期主要是细胞处于分裂和增殖期。在此期间受到毒性物质如药物的影响，往往引起胚囊的死亡，导致流产。从怀孕后4周（从末次月经的第一天算起），胚胎开场进入器官分化形成阶段，至怀孕第12周，胚胎的器官分化根本完成，如在此期间药物以及不良环境因素等往往可造成胎儿的畸形。怀孕12周以后，受药物或其他不良因素的影响，主要是引起胎儿生理功能的异样。此外，怀孕期间运用药物的剂量和用药持续的时间亦是影响胎儿的重要因素。

三、孕期活动应当留意什么

怀孕的妇女并不须要成天待在家休息，事实上适当的活动可以加强盆底肌肉的力气，有助于分娩。但是活动时应当留意什么呢？首先，早上起床时不要从仰卧位臵干脆立起，以免腹部压力突然增加造成流产。正确的做法是，起床时先侧卧，然后双手扶着床边渐渐起床。第二，空气好时，可以多做一些漫步，但留意走路时应挺胸抬头，直视前方，不要弯腰低头。上下楼时应扶着扶手，待全脚掌完全落地后再迈下一步。第三，不要弯腰捡拾物品，正确的动作是直腰屈膝伸手够物，然后直腰起立。第四，坐下时也应当腰背挺直坐在有靠背的椅子上，留意不要只坐在椅子半边上，以免摔倒。第五，避开从事须要腹部用力的工作或家务，如提拿重物、举够高处的东西等。

四、孕妇应留意十件事

为了孕育一个聪慧安康的小宝宝，孕妇要向医生询问，怀孕期间要留意一些什么？理解孕期保健学问，在工作、生活、家务事等方面的留意事项，下面通俗地归纳为“孕妇十忌”。一忌滥用药物有的药物虽然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸形，如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。孕妇用药，很多药物可以能过胎盘进入胎体，进入胎体的药物是否会对胎儿产生影响以及影响程度多大，这和诸如用药的剂量、持续时间、药物种类、给药途径、胎儿易感性等因素有关。以用药时间为例，假如在初孕4—6周的胎儿器官形成期往往最易致畸。一般说来，用药时间越早、持续用药时间越长、用量越大，则危害亦越大。二忌病毒感染怀孕初期2—3个月，胎儿对病毒非常敏感，因为一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。假如患活动性结核病、肝炎，宜终止妊娠。病毒对胎儿危害之大，是各种病源中所罕见的。毒力最大的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种。怀孕早期如感染了这些病毒，会造成胎儿严峻的多发畸形。因此孕早期应尽量少去公共场所，预防病毒感染，增加体质，增加对疾病的反抗力，孕妇要避开感冒、风疹。三忌有毒化学物质过多接触洗涤剂，简单造成流产，也应引起留意。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。从事化工消费或接触有毒化学品的孕妇，应尽量