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13中长跑说课稿9-八年级体育与健康

主备人

备课成员

教学内容分析

本节课的主要教学内容是八年级体育与健康课程中的中长跑训练。课程主要内容包括中长跑的基本技术、训练方法、比赛规则以及如何进行科学训练等。在教学过程中，我会结合学生的实际情况，选取与中长跑相关的教学内容，如起跑技巧、呼吸技巧、步频调整等，以提高学生的运动技能和健康水平。

教学内容与学生已有知识的联系：在学习本节课之前，学生已经学习了跑步的基本技巧和体能训练。在此基础上，本节课将进一步深化学生对中长跑技术的理解，如起跑技巧、呼吸技巧等，并引导学生运用这些知识进行实际训练，提高学生的运动能力。同时，本节课还将引入比赛规则和科学训练方法，帮助学生更好地参加体育活动，培养良好的运动习惯。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要体现在运动能力、健康行为和体育品德三个方面。首先，通过学习中长跑的基本技术和训练方法，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握中长跑的技巧，并在实际比赛中运用。其次，培养学生科学锻炼的习惯，使其能够根据自身情况制定合理的训练计划，形成良好的锻炼习惯，提高自身的健康水平。最后，通过学习比赛规则和体育道德，培养学生尊重对手、团结协作、公平竞争的体育品德，使其在比赛中能够遵守规则，展现出良好的体育精神。

学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：在开始本节课之前，学生已经学习了跑步的基本技巧，如起跑、跑步姿势、呼吸等，同时也有一定的体能训练基础。此外，学生对体育比赛的基本规则和体育道德也有了一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：根据对学生的观察和了解，大部分学生对体育课程有着浓厚的兴趣，尤其是那些对提高自身运动能力有追求的学生。在能力方面，学生在跑步方面的基础水平参差不齐，部分学生运动能力较强，而部分学生则相对较弱。在学习风格上，学生中有视觉学习者、动作学习者和思考学习者等，需要通过多样化的教学方法来满足不同学生的学习需求。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习中长跑技术时，学生可能会遇到起跑技巧不佳、呼吸不规律、步频不稳定等问题。此外，对于如何科学训练以及如何应对比赛压力，学生也可能缺乏必要的知识和技巧。在教学过程中，教师需要针对这些困难和挑战，提供针对性的指导和帮助，帮助学生克服问题，提高运动水平。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源：学校操场、跑步器材、计时器、标志物、音响设备。

2.课程平台：无特殊课程平台要求，使用学校提供的教学平台。

3.信息化资源：教学PPT、视频资料、在线运动技能评估工具。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈法。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

教师通过创设情境，如播放一段马拉松比赛的视频，激发学生的学习兴趣和求知欲。随后，教师提出问题：“你们知道中长跑的技术要领吗？如何才能跑得更快、更远？”引导学生思考，为新课的学习做好铺垫。

2.讲授新课（10分钟）

教师围绕教学目标和教学重点，讲解中长跑的基本技术、训练方法、比赛规则等。在讲解过程中，教师注意运用生动形象的语言和示范动作，确保学生理解和掌握新知识。

3.师生互动环节（10分钟）

教师组织学生进行分组讨论，让学生结合自身实际情况，探讨如何运用所学知识进行科学训练。随后，教师邀请几名学生上台进行示范，其他学生进行点评，教师给予指导。

4.巩固练习（10分钟）

教师布置针对性的练习任务，如进行中长跑专项训练、比赛等。在练习过程中，教师注意观察学生的表现，及时给予指导和反馈。同时，教师组织学生进行小组比赛，激发学生的竞争意识，提高运动能力。

5.课堂提问（5分钟）

教师针对本节课的教学内容，提问学生：“你们学会了什么？还有哪些问题需要解决？”引导学生回顾所学知识，发现问题，为课后学习做好准备。

6.总结与拓展（5分钟）

教师对本节课的教学内容进行总结，强调中长跑技术的重要性。同时，教师提出课后锻炼的要求，鼓励学生养成良好的锻炼习惯。最后，教师给出一些拓展阅读资料，供学生课后自学，提高核心素养。

整个教学过程共计45分钟，通过以上环节，教师引导学生主动参与学习，充分体现教学双边互动，提高学生的运动能力和健康水平。

知识点梳理

1.中长跑的基本技术：起跑技巧、跑步姿势、步频调整、呼吸技巧等。

2.中长跑的训练方法：间歇训练、持续训练、比例训练等。

3.中长跑比赛规则：比赛距离、起跑方式、犯规判罚等。

4.科学训练原则：个性化训练、循序渐进、全面发展等。

5.运动营养与恢复：饮食调整、水分补充、睡眠休息等。

6.运动心理素质培养：自信心、意志力、比赛应对等。

7.团队协作与比赛策略：分组配