运动解剖学12运动上肢的肌肉.ppt

运动上肢的肌肉;运动上肢的肌肉

运动肩带的肌群

上提肩带的肌群

有斜方肌上部、菱形肌和提肩胛肌。该群肌近固定收缩时，使肩带上提，如做耸肩动作等。在远固定收缩时，能使头和脊柱侧屈、盘旋、伸，如做抬头、转头等动作。

斜方肌〔见后缩肩带的肌群〕

2、菱形肌〔见后缩肩带的肌群〕

3、提肩胛肌：起于上位四个颈椎的横突，肌纤维向后外下方，止于肩胛骨内侧角。

机能：近固定收缩时，使肩胛骨上提和下盘旋；远固定时，单侧收缩使颈〔带动头部〕向同侧侧屈和转动，双侧收缩使颈部伸直。

向上提拉杠铃并耸肩，可开展该群肌力。;运动肩带的肌群;胸小肌起止点;(三)使肩带后缩的肌群

有斜方肌,菱形肌等.该群肌在近固定收缩时,可使肩胛骨脊柱缘向脊柱靠拢,如做扩胸和飞鸟展翅等练习；在远固定时,单侧收缩使脊柱侧屈和盘旋,双侧收缩使脊柱伸,如抬头挺胸等.

1、斜方肌：位于项部和背部的浅层。

起点：枕外隆凸，项韧带、第七颈椎和全部胸椎的棘突。

止点：锁骨外侧端，肩峰和肩胛冈。

机能：近固定收缩时，上部纤维的拉力朝内上方，其旋转分力使肩胛骨上提、后缩、上盘旋；中部纤维的拉力水平向内，使肩胛骨后缩；下部纤维的拉力朝内下方，其旋转分力使肩胛骨下降、后缩、上盘旋。三部纤维同时收缩，使肩胛骨后缩和上盘旋。

远固定时，单侧收缩使头和脊柱向同侧屈和向对侧盘旋；双侧同时收缩，使头和脊柱伸直，可以预防和纠正驼背。;斜方肌;菱形肌：位于斜方肌深层，起于下两个颈椎和上四个胸椎的棘突，纤维向外下行，止于肩胛骨的脊柱缘。

机能：近固定收缩时，拉力向内上方，使肩胛骨后缩、上提、下盘旋；远固定收缩时与斜方肌相同。

可以采用负重扩胸，俯立持哑铃做飞鸟展翅练习等开展该肌群的力量；

采用冲拳，单

手握肋木向同

侧转体等练习

开展该群肌的

伸展性。;使肩带前伸的肌群

有前锯肌、胸小肌等。该肌群在近固定收缩时，使肩胛骨前伸，如做冲拳，掷出器械等动作；在远固定收缩时，可提肋助吸气。

1、前锯肌：位于胸廓的外侧面

起点：上位8—9??骨的外侧面，纤维斜向上后内方。

止点：肩胛骨的内侧缘和下角的前面。

机能：近固定收缩时，拉力向前外下方，其旋转分力使肩胛骨前伸、上盘旋；远固定收缩时，提肋助吸气。

2、胸小肌〔前已述及〕

采用实力推、俯卧撑等练习可开展肩胛骨前伸肌群的力量；扩胸或单手握肋木向对侧转体可开展该群肌的伸展性。;前锯肌位置及作用;使肩带上盘旋的肌群

有斜方肌上部和下部纤维及前锯肌下部纤维

斜方肌上部和前锯肌下部纤维在近固定收缩时，分别牵拉肩胛骨的外角和下角，形成力偶，使肩胛骨上盘旋，完成游泳划臂的肩部动作；斜方肌上部和下部的纤维近固定收缩时，拉力分别作用于肩胛冈的外侧端和内侧端，同样也形成力偶，使肩胛骨上盘旋。

可采用负重侧上举，实力推等练习开展肩胛骨上盘旋肌群的力量；分别采用扩胸和单手握肋木向同侧转体等练习来开展该肌群伸展性。;使肩胛骨下盘旋的肌群

有胸小肌、菱形肌和肩胛提肌等。近固定收缩时，胸小肌拉力向下，作用于肩胛骨外侧角；菱形肌和提肩胛肌拉向内上，作用于肩胛骨内缘和内角，形成使肩胛骨下盘旋的力偶。

采用拉橡皮筋向后划臂、引体向上、爬绳等练习，可开展肩胛骨下盘旋肌群的力量；采用单杠悬垂等练习可开展其伸展性。;;1、胸大肌：位于胸前皮下。

起点：锁骨内侧半、胸骨侧缘和上六肋软骨、腹直肌鞘前壁，纤维向外前方集中。

止点：肱骨大结节嵴。

机能：近固定收缩时，向内前拉引肱骨，使上臂屈、内收和旋内；远固定收缩时，拉引躯干向上臂靠拢，或提肋助吸气。;;〔二〕伸肩的肌群

有三角肌后部、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌、肱三头肌长头等。近固定收缩时，该肌群可使上臂向后伸或后摆；两上肢处于上举位时，远固定收缩那么可拉引躯干向上臂靠拢，完成单杠引体向上动作。

假设与屈肩肌群一起远固定收

缩，可以完成“十字支撑〞运

动。;1、背阔肌：位于躯干反面及侧面的腰背部皮下。

起点：第七胸椎至骶骨的所有椎骨棘突，髂棘和下位两肋外面，纤维向外上前方集中。

止点：肱骨小结节嵴。

机能：近固定收缩时，向后内下方拉引肱骨，使上臂伸、内收、旋内；两上臂处于上举位时，远固定收缩，那么拉引躯干向上臂靠拢〔引体向上〕或提肋助吸气。;2、大圆肌:起于肩胛骨下角反面,纤维与背阔肌走向一致,并共同止于肱骨小结节嵴,机能与背阔肌根本相同。

3、冈下肌和小圆肌：两肌位于冈下窝内，分别起于冈下窝和肩胛骨外缘，纤维外前上方行，止于肱骨大结节。近固定收缩使上臂伸、内收、旋外。