《幸福心理学》课件.pptVIP

精选课件ppt*研究:情绪会传染研究人员已经证实,笑声会“胳肢”听者大脑的同一个区域——微笑的时候那个区域处于活跃状态；听者大脑的反应会帮助面部肌肉展现发自内心的笑容；愉快声音对刺激肌肉作出反应的大脑区域的影响更大,愉快的声音比讨厌的声音更具“传染性”。精选课件ppt*幸福公式11:投身于有价值的充实工作用工作和活动挤掉忧虑的心理空间；忧虑最能够伤害我们的时候,不是在我们有所行动的时候,而是在我们工作后空闲下来的时候；当我们不忙的时候,消极想象的情绪就容易膨胀,把每一个小错误加以夸大。精选课件ppt*幸福公式12:发展亲近和相爱的人生关系多对别人欣赏、鼓励和赞美；有真心的朋友；有支持性的人际关系。精选课件ppt*人生值得交结的朋友成就你的朋友；支持你的朋友；志同道合的朋友；牵线搭桥的朋友；给你打气的朋友；好玩、能让你放松的朋友；开阔眼界的朋友；陪伴你的朋友。精选课件ppt*寓言故事：

“天堂与地狱的差别在哪里？”

精选课件ppt*多对别人鼓励与赞美行为主义学派实验:在学习方面，一只有良好行为就得到鼓励的动物，比一只因学习不良就受到处罚的动物学得快，而且更能够记住他们所学的内容指责所引起的愤恨，常常会降低士气和情绪，而所指责的状况仍然没有获得改善从正面来改变对方精选课件ppt*第二模块如何关怀和支持他人心理精选课件ppt*第一单元辅导者需要了解的心理健康的标准精选课件ppt*心理健康的标准（一）1946年国际心理卫生大会规定了心理健康的四条标准:身体、智力、情绪十分调和；适应环境、人际关系中彼此能够谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发扬自己的能力过有效率的生活。精选课件ppt*心理健康的标准（二）《简明不列颠百科全书》认为心理健康的特征是:认知过程正常、智力正常；情绪稳定乐观心情舒畅；意志坚强做事有目的；人格健全、性格、能力、价值观等均正常；养成健康习惯和行为、无不良行为；精力充沛地适应社会、人际关系好。精选课件ppt*世界卫生组织对“健康”的界定健康：身体上、精神上和社会适应上的完好状态衡量健康的具体标志：1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9、头发光洁，无头屑；10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。精选课件ppt*接受自己,接受自然接受自己的相貌,不要与那些俊男美女比相貌,聪明的人懂得欣赏自己,接受自己的容貌；平和地迎接衰老,老自有老的魅力,心态平和地享受衰老的过程。精选课件ppt*幸福公式3:用积极角度看人生抑郁是幸福的杀手,它令一个人活着却在精神上枯萎；将心理能量聚焦在快乐的感受中,幸福感就会逐渐膨胀而扩散；你可以用爱得到全世界,也可以用恨失去全世界。精选课件ppt*多看光明面案例分析:换一个角度看问题，选择性地多看光明面，心情就会豁然开朗多去数算生命给我们的恩典:在我们的生活中90%以上的事情是值得感恩的好事情；只有10%的事情不够好，但足以帮助我们去成长。精选课件ppt*消极的心态就像口臭,自己闻不到,对别人而言,却会令人很不舒服。

——《不抱怨的世界》精选课件ppt*李敖说:不怕苦，吃苦半辈子；怕吃苦，吃苦一辈子。精选课件ppt*正面思考,把挫折化为智慧成功是因为有积极的态度在看似负面的状态和事件里,其实蕴藏着许多机会、希望和祝福发生在我们生命中的许多磨难、挫折、冲突、人际之间的误会,其实都可以帮助我们成长困难和问题是我们学习的课堂。问题、失败得越多,我们学习得会越快,离成功也就越近精选课件ppt*正面积极的心态可以帮助危机化为转机冲突化为沟通磨难化为成长压力化为动力精选课件ppt*骡子的故事如何走出逆境？你从这头老骡子身上学到了什么？如何才能在挫折中体验到幸福？精选课件ppt*幼蝶破茧的故事……幼蝶在茧中挣扎是生命过程中不可缺少的一部分。挣扎是为了让身体更结实、翅膀更有力。投机取巧只会丧失生存和飞翔的能力。精选课件ppt*幸福公式4:培养积极性格不要让小事使自己沮丧；生理学家发现:因为大脑记忆生理系统的原理，女性尤其容易被小