初中体育课实心球教案(实用7篇).pdfVIP

初中体育课实心球教案（实用7篇）

初中体育课实心球教案第1篇

教学内容：

双手过头顶向前投掷实心球

教学目标：

1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用

力顺序，乐于练习。

5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育

运动的兴趣。

4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，

要临危不乱，想法逃生。

运动参与目标：

1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，

方法合理，兴趣浓厚。通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，

提高投掷能力。

2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念

3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。

追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

教学重点及难点

1、出手速度与角度

2、安全问题

教学过程：

一、准备部分

（一）课堂常规

1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

2、师生问好，教师介绍本节课的内容。

3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

（二）准备活动

1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

2、徒手体操

（1）头部绕环；

（2）上肢运动；

（3）扩胸运动；

（4）腰部运动；

（5）腹部及腰部绕环；

（6）弓步压腿；

（7）仆步压腿；

（8）踝、腕关节运动；

（9）指关节运动；

3、专项练习

（1）2人一组正面互相压肩

（2）2人一组背向拉肩

（3）2人一组侧向弓步拉肩

（4）2人一组相互推掌

二、基本部分

（一）、实心球教学

1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身

体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，

然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方

45度角）掷出。

用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出

掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

易犯错误：没有充分利用蹬腿收腹的力量，仅仅靠双手的力量将球掷

出。

练习一：学生进行抛球过一定高度的皮筋练习。

目的：通过抛球过一定高度的皮筋练习，帮助学生建立正确的出手角

度概念，使90%以上的学生初步掌握抛球时的出手角度，从而解决教学难

点。

方法：学生分成8组在训练场地站好，每人可根据自己的力量、身高

等因素调整起投线和皮筋的距离。第一排先抛，其余学生观察并指导和纠

错，学生之间互相帮助，按照顺序各组依次进行练习。

要求：抛球时球要过一定高度的皮筋。

练习二：比一比，看谁是投手。

目的：检测学生动作掌握情况，提高学生对投掷课的兴趣，培养团结

协作、勇于拼搏的精神，同时为下节课的教学提供参考依据。

方法：学生分成8个组进行比赛，每生投3次，记录最高的一次得分。

用本组每个成员的最高得分相加之和进行评比，得分高者在前。

要求：捡球时注意安全。

练习三：学生两人一组练习，教师巡视指导。

目的：通过学生练习，教师发现问题，指导动作方法。个别问题个别

指导，普遍问题集体纠错。

要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点。

三、结束部分整理放松运动

（一）整理放松

1、手臂放松

2、腰部放松

3、腹部放松

4、腿部放松

（二）、小结

1、通过本节课的学习，大部分学生初步体会双手向前投掷实心球的

动作要领，基本理解动作技术并能积极主动地进行练习。

2、自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、引体

向上、徒手模仿