《体育保健学》复习思考题.pdfVIP

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《体育保健学》复习思考题答案

一、名词解释

1、营养素―――营养素是指能在体内吸收，具有供给热能，构成机

体组织和调节生理功能，为机体进行正常代谢所必须的物质。

2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消

耗增加的现象,称为食物的特殊动力作用，它是营养素在人体内进行

同化作用所需的热量，其增加的程度取决于食物的种类及数量。

3、自我监督―――是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时

对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。自我监督

的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。

4、运动性疲劳―――运动持续一段时间之后，人体的工作能力及身

体机能就会产生暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。

5、运动性疾病一般是指机体对运动不适应造成体内调节平衡

的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征或功能异常。常见的有：过度

紧张、过度训练；运动性尿异常、心律失常、病毒性心肌炎、运动性

贫血、运动性中暑、停训综合征等。

6、停训综合征骤然停训或明显减量训练可引起体内一些系统和

器官的功能紊乱，这种紊乱症状称为停训综合征。

7、急救是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性

处理。

8、点穴：用拇指或中指的指端点压穴位叫做点穴。此外，在肌肉肥

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厚的部位，可用肘尖点穴。

二、填空题

1、健康成人全身血液总量4000～5000ml，平均血液分配量75ml/kg，

人体发生开放性创伤时，出血量达到全身血量的20%，称为急性大

出血；出血量达到全身血量的30%时，会导致受伤者休克或危及生

命。（6空）

2、骨折的修复过程分为：血肿机化期，（机化）2~3周完成。原始骨

痂期，4~8周完成。

骨痂改造期，正确的复位、固定、适量的运动。（5空）

3、急性软组织损伤现场急救时常用的止血方法有：冷敷法、抬高伤

肢法、加压包扎法、

加垫屈肢止血法、手指直接指压止血法、间接指压法等。（6空）

4、休克大致可分类为：低血容量性休克、神经原性休克、心源性休

克、感染性休克、过敏性休克。（5空）

5、遇到休克的现场急救原则为：安静休息、保暖和防暑、饮水、保

持呼吸道通、

止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。（8空）

6、蛋白质的生理功能：构成和修补机体组织；维持机体的渗透压和

酸碱平衡；催化功能；防御和保护功能；激素功能；传递信息功能；

调节神经肌肉的兴奋与传导；提供能量。

二、判断题：请在后面的括号里填写对或错。

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1．形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。(错)

71、评价身体形态发育水平的常用指标有哪些？

通过测量身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标。

2．当运动员．心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，

多数是功能不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明

原因，以防过度疲劳或疾病的发生。(对)

3．训练过程中；若每分钟脉率比过去减少或变化不明显，且节

律齐，就表明运动员身体功能良好，有潜力。(对)

4．一般情况下，经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓。

(对)

5．健康人的心率正常值范围在60—100次／min之间。年龄越

小，心率越快。14岁左右的心率在80-90次／mi