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关于心理健康的作文5篇

关于心理健康的篇一

心理健康与幸福人生

有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸

福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福

感。

贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗

户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津

津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微

笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们

的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学

习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想?

你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差

别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否

每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到

同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正

确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上

的幸福微笑!

问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各

种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，

勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一

个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，

能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们

就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一

种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

关于心理健康的作文篇二

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实

践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的

事，直到获得成功。具体方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先

被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。

而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置

于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成

了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，

就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起

到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往

前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼

的。

2.睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，

传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别

人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：

“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，

正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定

关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工

作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动

作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，

缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。

要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就

仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”

步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃

遁，自信滋生。

4.练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自

信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无

法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，

如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其

他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些

人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很

清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次

缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加

什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，