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六年级下册如何在课间调节你的情绪教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

六年级下册如何在课间调节你的情绪教案

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为六年级下册心理健康教育章节中的“如何在课间调节你的情绪”。课程将围绕如何认识情绪、情绪调节方法以及如何在课间有效调节情绪等方面进行讲解。

2.教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：教材中涉及的情绪认识、情绪调节方法等与学生日常生活中所遇到的情绪问题紧密相关。学生在之前的学习中已经接触过一些关于情绪的基本概念，本节课将帮助学生进一步理解和掌握情绪调节的方法，提高他们在实际生活中的应对能力。

核心素养目标

1.培养学生自我认知与情绪管理能力，使其能够识别并理解自己的情绪变化，掌握有效的情绪调节策略。

2.提升学生的人际交往素养，通过分享和讨论，学会在团队中表达情绪，倾听他人，增进相互理解。

3.增强学生的自我调节与适应能力，使其能够在不同情境下，运用所学情绪调节方法，保持心理健康和积极心态。

重点难点及解决办法

1.重点：理解和掌握情绪调节的基本方法和技巧。

解决办法：通过案例分析、角色扮演、小组讨论等方式，让学生在实际情境中体验和练习情绪调节方法，增强理解和记忆。

2.难点：将情绪调节理论应用于实际生活，解决具体情绪问题。

突破策略：设计贴近学生生活的情绪情境，引导学生运用课堂所学方法进行实践，同时鼓励学生分享自己的成功案例，增强自信心和实际应用能力。

3.重点：认识情绪对人际关系的影响。

解决办法：通过小组互动和情景模拟，让学生在模拟的社交环境中感受情绪表达的重要性，理解情绪调节在人际交往中的积极作用。

4.难点：在复杂情境中保持情绪稳定。

突破策略：引入真实的复杂情绪案例，引导学生分析案例中的情绪变化，讨论可能的调节策略，并提供反馈和指导，帮助学生逐步形成稳定的情绪调节能力。

教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：讲解情绪调节的基本概念和理论，为学生提供系统的知识框架。

-讨论法：组织小组讨论，让学生分享个人情绪调节的经验，促进互动和思考。

-角色扮演法：通过模拟不同情境，让学生扮演不同角色，体验情绪调节的过程。

2.教学手段：

-多媒体教学：使用情绪调节相关的视频和音频材料，增强直观感受。

-教学软件：利用互动式教学软件，让学生在虚拟环境中练习情绪调节技巧。

-网络资源：整合网络资源，提供相关文章和在线测试，扩展学生的学习资源和自我评估途径。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段关于情绪变化的动画视频，引导学生关注情绪的无处不在。

-提出问题：“你们在日常生活中有没有遇到过情绪波动很大的时刻？是如何应对的？”

-学生分享个人经历，教师总结并引出本节课的主题“如何在课间调节你的情绪”。

2.讲授新课（用时20分钟）

-教师简要介绍情绪调节的重要性，讲解情绪调节的基本概念和方法。

-通过案例分析，展示不同情绪调节策略的实际应用，如深呼吸、正念冥想等。

-学生跟随教师一起练习简单的情绪调节技巧，如渐进式肌肉放松。

-教师引导学生讨论情绪调节在课间休息中的具体应用，如何快速恢复平静。

3.巩固练习（用时10分钟）

-教师设计几个模拟情境，让学生在小组内讨论并展示如何应用课堂所学进行情绪调节。

-每个小组选代表进行汇报，教师提供反馈和指导。

-学生完成一个书面练习，总结自己在不同情境下可以采用的调节情绪的方法。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师提出问题：“在课间，你遇到的最常见的情绪问题是什么？”

-学生回答，教师记录并总结。

-教师引导学生进行小组讨论，探索针对这些常见情绪问题的解决方案。

-每个小组分享他们的讨论结果，教师给予评价和指导。

5.课堂总结（用时5分钟）

-教师回顾本节课的主要内容，强调情绪调节在日常生活和学习中的重要性。

-学生自由提问，教师解答。

-教师布置课后作业：让学生记录一周内课间情绪变化，并尝试应用本节课所学进行调节。

整个教学过程注重学生的参与和互动，通过实际操作和讨论，帮助学生将理论知识转化为实际能力。同时，教师通过提问和反馈，不断引导学生思考和深化理解，确保教学目标的有效达成。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-情绪调节相关的经典心理学书籍，如《情绪急救》、《情绪勇气》等，这些书籍可以提供更深入的理论和实践指导。

-情绪调节技巧的实践指导文章，如《如何通过正念冥想调节情绪》、《日常生活中的情绪管理小技巧》等。

-情绪智力测试问卷，帮助学生了解自己的情绪智力水平，为后续的情绪调节提供参考。

-有关情绪调节的名人演讲视频，如心理学家、成