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关于大学生睡眠状况的调查问卷

您好，我是河南财经政法大学的一名学生，我正在进行一项关于大学生睡眠

状况的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷借此了解当代大学生的作

息情况。本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析，请您放心填写。题目

选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助。

Q1：您的性别？

A.男B.女

Q2：您所在的年级？

A.大一B.大二C.大三D.大四E.研究生

Q3：您觉得您的睡眠充足吗？

A.很充足B.充足C.一般D.不充足E.很不充足

Q4：您平均每天睡多少小时？

A.4小时以下B.4-6小时C.6-8小时D.8-10小时E.10小时以上

Q5：您每天约几点起床？

A.6点之前B.6-8点C.8-9点D.9-11点E.11点以后

Q6：您早上是怎么醒来的？

A.自然醒B.被闹钟叫醒C.其他

Q7：您早上醒来的感觉怎样？

A.很好很舒服，精力充沛B.还好，算是解困了

C.没感觉D.还是很累，还想睡

Q8：如果您早上有课，但又很难起床，您会

A.索性不上课，睡个够B.还是要起来去上课

Q9：您早上起床后会吃早饭吗?

A.会吃B.不吃C.起晚了就不吃了

Q10：您有午休的习惯吗?

A.有B.没有

Q11.您午休一般多长时间？

A.15-30分钟B.30-45分钟C.45-60分钟

D.60分钟以上E.少于15分钟

Q12.午饭过后下午之前您会？

A.休息一会儿B.玩手机或者玩电脑C.其他

Q13.您是否有以下“睡眠亚健康”症状？

A.睡困难B.睡不踏实，醒来多次

C.睡眠惊醒D.注意力难以集中

Q14：您容易被惊醒吗？

A.很容易B.容易C.一般

D.难E.很难

Q15：您被惊醒后容易再入睡吗?

A.很容易B.容易C.一般

D.难E.很难

Q16：您平常晚上几点开始睡觉？

A.22点之前B.22-24点C.凌晨-1点

D.1-2点E.2点之后

Q17：您睡觉前会做些什么？

A.玩手机B.听音乐C.其他

Q18：您有失眠的问题吗？

A.有B.没有C.偶尔

Q19：影响你睡眠质量的因素有哪些？

A.室友晚睡，动静大，灯光亮B.过于焦虑

C.功课、社团等自己的工作D.其他原因

Q20：如果睡眠质量差对你有何影响？

A.没影响B.身体抵抗力下降C.白天犯困

D.学习效率降低E.烦躁、焦虑、易怒

Q21：你会担心自己的睡眠质量吗？

A.会，积极进行自我调整

B.从没留意过

C.放任，不闻不问

Q22:如果你的睡眠出现了问题，你想得到改善吗？

A.不在乎B.想C.不想

Q23：如果你难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？

A