九种中医体质辨识课件.pptx

九种中医体质辨识;大千世界人各态;;;;2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准相当于采用中医四诊中“问诊”的方法来判定人体体质，虽然有一定局限性，但是它为非中医工作者和居民自我体质辨识及相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了依据。;;;;各类体质的表现特征;一、平和质(A型);二、气虚质(B型);三、阳虚质(型);四、阴虚质(D型);五、痰湿质(型);六、湿热质(F型);七、血瘀质(型);八、气郁质(H型);九、特禀质(I型);中医九种体质的调理方法;

环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。

体育锻炼：适度运动即可。

精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。

饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。

药物调养：不需。预防用药防风通圣丸。;环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。

体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。

精神调适：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自信心和精气神。;23;24;25;26;27;28;29;;