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平面模特要求
平面模特，一种时常出现在杂志的封面、报刊彩页、商品海报、产
品画册、挂历、户内外灯箱上的模特。随着互联网购物的发展，平面模
特这一行业向着互联网发展，并且有了新的名词“麻豆”，是模特英文名
model的音译。模特的自我形象包括两个方面：一方面是模特的自然形
象，另一方面是模特的道德形象。
?1、身高
?2、上下身比例
?3、三围
?4、无不良体貌特征
?1、身高：男182~190，女168~180，加减几厘米也可以；
?2、上下身比例：比较关键的参数，你可以请爸妈或朋友帮忙，
测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比
较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；测量臀部皱折（直立
时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长
度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。一
般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭
喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快参加新思路吧，据我所
知，达到21cm的选手一届能有一个就很不错了。
?3、三围，其实最关键的是曲线比例，绝对值大小没那么严格，
胸围腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等（亚洲人是臀围胸围
4~6cm）那就没问题。
?4、不良体貌包括：削肩、脊椎弯曲、严重含胸、肢体残疾、皮
肤变色等等，相信你不用担心这个。
?分享几个平时能在家完成模特基本功训练：
?1、站姿训练：五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点
呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧（严格地说，
必须要牢牢夹住一张纸），坚持半小时，一个月后你会发现，连多余脂
肪都减少了。
?2、胯部训练：抖跨，模特，尤其是女模，对跨部的要求非常严
格，每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿，练习方法是双脚
不离地，轻提跨部，使其中一脚跟立地，脚尖点地，这样跨部就与水平
面呈角度，保持数秒后换边。
?3、面部表情训练：初级模特不需要表情，高级模特需要配合服
装练习“神形合一”“意念集中”等，有机会再学吧，自己练习时只要保持
眼部不闪烁（T台上聚光灯很强，千万别乱眨眼），还有，练习时若面
对强光，请小心预防散光。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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