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中小学生学习方法（4）：专心上课

上课是学生学习的中心环节，是最重要的一环，只有抓住这个中

心环节，才能使自己在校的学习获得好成绩。

一、上课是学生获得知识的主要途径

中学阶段是少年向青年的过渡时期，是人生的黄金时代，它对一

个人毕生事业关系重大，中学时代大部分光阴是在课堂内渡过的，学

生上课的状况如何，直接影响着自己的学习质量。

获得知识，发展智能主要靠上课。学生的学习是在教师指导下有

计划、有目的、有组织的实践活动，教师用较短的时间，把前人的知

识和经验传授给学生，通过小学、中学十几年的时间，就把人类几千

年认识客观世界最基本最重要的知识继承下来，老师讲解一节课的内

容，往往是一个科学家毕生研究的成果。教师传授的是“活”的知识，

注意把对学生能力的培养结合起来，如果学生上课时能和老师密切配

合，一般地说，是可以取得良好学习效果的，智能也会得到很好的发

展。

二、专心上课必须做到四个认真

（一）认真做好上课前的准备工作

1、做好知识上的准备。主要是通过预习来进行，在预习过程中，

要了解新课的重点、难点以及内在联系，排除有关知识障碍，使已经

学过的知识和将要学习的知识联系起来，起到温故而知新的作用。这

样，听新课时容易理解、容易接受，也能较快地使知识迁移为能力。

2、做好物质上的准备。就是把课本、笔记本、练习本等和学习用

具在上课前准备好。每个学生应该在晚上学习结束时把文具盒和书包

准备好，有比较固定的位置和次序，这样随用随拿，得心应手。

3、做好生理上的准备。要有理想的听课效果，必须身体健康、精

神饱满，使大脑处于兴奋状态，这是因为上课就是靠大脑来思考问题

的，它的状态如何直接影响上课效果。因此要注意早睡早起，不开

“夜车”；中午不做剧烈运动，要适当午睡；双休日、节假日活动不

要太疲劳；饥饱要均匀，饮食要合理得当，早餐不能太随便，更不能

不吃。

4、做好心理上的准备。即上课前调整好对所学课程和执教老师的

心理状态，使自己的心理准备达到理想的境界，这是提高听课质量的

有力保证。端正学习动机，明确学习每一门学科的重要意义，以“需

要”的姿态投入学习；理解、尊重老师，老师为了培养人才呕心沥血，

付出了艰辛的劳动，应当感谢和配合。要正确对待老师对自己的批评

和教育；振作精神，克服消极情绪和无所谓的态度，以青少年应有朝

气积极地迎接每一堂课。

（二）认真克服注意力的分散和漂移

1、保持注意力的重要性。我们平时讲的智力，就是指一个人认识

活动的能力，它主要是由注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力

等几个基本因素所构成的有机综合体。可以说，注意力是智力活动的

前提和保证。

2、注意力的概念和分类。注意力就是把自己的感知和思维等心理

活动指向和集中于某一事物的能力。(感知——感觉和知觉的统称；思

维——是人脑对客观事物间接的和概括的反映，它反映事物的本质和

规律。)有意注意——是有预定目的、主动地为一定任务服务的注意。

它是自觉的，并需要作出一定的努力。无意注意——是没有预定目的，

被动地、自然而然地发生的注意。它不需要作出任何努力。

3、注意力的品质特性。稳定性(持久性)：指注意力集中的程度和

持续的时间，即是把注意长时间地保持在一定认识对象或所从事的某

种活动上的能力。转移性：指根据当前新任务的要求，主动地把注意

从一个对象迅速转移到另一个对象上的能力。分配性：指在同一时间

内，把注意有效地分配到两个或几个对象或动作上的能力。

4、努力克服注意力的分散和漂移。注意力的分散和漂移即“分心”

和“开小差”，是指一个人的某些有关心理活动未能充分地指向和集

中于当时所应该指向和集中的事物，或完全离开了当时所应该指向和

集中的事物的心理状态。

上课开小差的主观原因：注意力的稳定性不够；有意注意不能及

时顺利地转移，仍滞留在原地不动；失眠、过渡疲劳(或无精打采)、饥

饿；杂七杂八的事情牵肠挂肚，心事重重，心情抑郁。

克服注意力的分散和漂移的方法：培养、强化有意注意在自己头

脑中的地位，明确学习目的和任务，端正态度；进行必要的身体锻炼，

因为人身体健康、精力充沛、心情愉快时，注意就能持久稳定，同时

在锻炼过程中，可以磨炼意志，培养耐性；加强意志的自我磨炼，一

个意志坚强，善于自制又能和困难及干扰作斗争的人，注意就比较稳

定。

（三）认真理解当堂所学知识

1、两种学习类