六年级下册心理健康教育教案 第二课 调节好自己的情绪 辽大版.docx

六年级下册心理健康教育教案第二课调节好自己的情绪辽大版

主备人

备课成员

设计意图

本节课旨在帮助六年级学生认识到情绪调节的重要性，学会运用适当的方法调整自己的情绪，提高情绪管理能力，促进学生心理健康发展。通过本节课的学习，使学生能够更好地应对生活中的压力与挑战，形成积极向上的心态，与辽大版六年级下册心理健康教育教材内容紧密结合，提高教学实效。

核心素养目标

培养学生自我认知与自我调节的核心素养，使其能够识别并理解自己的情绪变化，掌握有效的情绪调节策略，提高在面对挑战时的适应能力和问题解决能力，进而促进个人心理健康和社会交往能力的提升。

教学难点与重点

1.教学重点

-核心情绪识别：学生需要能够准确识别和表达自己的基本情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。例如，通过案例分析，让学生指出故事中人物的情绪变化，以及这些情绪是如何通过语言和行为表现出来的。

-情绪调节方法：教授学生常用的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等。例如，通过角色扮演，让学生模拟在不同情境下如何运用这些方法来调节情绪。

2.教学难点

-情绪调节的实践应用：学生可能会在理解情绪调节方法上遇到困难，特别是在实际生活中如何运用这些方法。例如，教师可以通过设计模拟情景，让学生在模拟冲突场景中尝试运用所学方法，以突破这一难点。

-情绪自我监控：学生可能难以持续监控和调整自己的情绪，特别是在遇到挫折或压力时。例如，教师可以引导学生记录自己的情绪变化，通过定期回顾和讨论，帮助学生提高自我监控能力。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：辽大版六年级下册心理健康教育教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备情绪脸谱图、情绪调节方法海报、相关视频案例。

3.教室布置：划分讨论小组区域，每组配备情绪记录表和反馈卡片。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-教师通过展示一系列情绪脸谱图，引导学生识别不同情绪，并提出问题：“你在什么情况下会感到快乐、悲伤或愤怒？”让学生分享自己的经历，从而自然过渡到本节课的主题“调节好自己的情绪”。

2.新课讲授（15分钟）

-情绪识别与表达：教师通过教材中的案例，引导学生学习如何识别和表达自己的情绪。例如，分析案例中人物的情绪变化，让学生讨论情绪是如何通过语言、表情和肢体语言表现出来的。

-情绪调节方法介绍：介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、转移注意力、积极思考等。通过示范和互动，让学生理解每种方法的操作要领。

-实际案例分析：选取教材中的实际案例，让学生分析案例中人物是如何运用情绪调节方法的，以及这些方法的有效性。

3.实践活动（10分钟）

-情绪调节演练：分组进行角色扮演，模拟生活中可能遇到的情绪困扰，让学生尝试运用课堂上学到的情绪调节方法，如在一组中，一位学生扮演遇到挫折的角色，其他学生扮演提供帮助的角色。

-情绪记录与反馈：学生使用情绪记录表记录自己一周内的情绪变化，并在课堂上分享自己的记录和调节方法，其他学生给予反馈和建议。

-情绪调节游戏：开展情绪调节主题的游戏，如“情绪猜猜猜”，学生在卡片上写下不同情绪，其他学生猜测并讨论如何应对这些情绪。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论情绪调节的困难：学生分小组讨论在情绪调节过程中遇到的困难，例如，有些学生可能会发现自己很难在愤怒时保持冷静，小组讨论可能的解决策略。

-分享有效调节方法：小组内分享各自认为有效的情绪调节方法，并讨论如何在日常生活中应用这些方法。

-设计情绪调节计划：小组合作设计一个情绪调节计划，针对特定情绪困扰，制定具体的调节步骤和目标。

5.总结回顾（5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，包括情绪识别、情绪调节方法和实践应用，强调在日常生活中运用这些知识的重要性。

-学生分享本节课的收获，教师对学生的表现给予肯定，并鼓励学生在生活中积极实践情绪调节策略。

-教师布置课后作业，要求学生记录下一周内的情绪变化，并尝试运用本节课学到的情绪调节方法，下周分享效果。

知识点梳理

1.情绪的基本类型

-快乐

-悲伤

-愤怒

-害怕

2.情绪识别

-通过表情、语言、肢体语言识别情绪

-识别自己和他人的情绪

-理解情绪与情境的关系

3.情绪调节方法

-深呼吸法

-转移注意力法

-积极思考法

-情绪宣泄法

-肌肉放松法

4.情绪调节的实践

-在日常生活中应用情绪调节方法

-面对挫折和压力时的情绪调节

-与他人沟通时的情绪调节

5.情绪自我监控

-记录和分析自己的情绪变化

-自我反思情绪调节的效果

-制定个人情绪管理计划

6.情绪管理与心理健康

-了解情绪管理与心理健康的关