华东师大版体育与健康七年级（发展速度素质_多种折返跑练习)-教案.docx

华东师大版体育与健康七年级（发展速度素质_多种折返跑练习)-教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计思路

本节课以华东师大版体育与健康七年级教材为基础，围绕发展速度素质进行多种折返跑练习。通过设计丰富多样的折返跑形式，激发学生的运动兴趣，提高学生的速度素质。课程内容与课本紧密结合，注重实践操作，通过分组练习、竞赛等形式，让学生在互动中掌握技巧，提升运动能力。同时，注重个体差异，给予每位学生充分的锻炼机会，确保教学效果。

二、核心素养目标

1.运动能力：掌握多种折返跑技巧，提高速度和灵活性。

2.健康行为：培养积极参与体育活动的习惯，增强自我保护意识。

3.体育品德：学会团队合作，遵守比赛规则，展现公平竞争精神。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①掌握折返跑的基本技术要领，包括起跑、转身、冲刺等环节。

②提高学生在折返跑中的速度和灵活性，培养团队协作能力。

2.教学难点

①学生对折返跑技术的熟练掌握，特别是在转身环节的流畅性和速度。

②在多种折返跑练习中，保持学生体力的合理分配，避免过度疲劳。

四、教学资源准备

1.教材：华东师大版体育与健康七年级教材。

2.辅助材料：折返跑技术视频、运动伤害预防资料。

3.实验器材：秒表、测量绳、标志物。

4.教室布置：设置折返跑练习区域，确保安全距离。

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

利用学生的兴趣，通过一个简短的游戏或小比赛来吸引学生的注意力，例如进行一次简单的直线跑比赛，让学生体验速度感。随后，引出本节课的主题：“今天我们将学习如何通过折返跑来提高速度素质。”

2.新课讲授（15分钟）

①详细讲解折返跑的技术要领，包括起跑姿势、跑步姿势、转身技巧和冲刺姿势。

②通过示范和慢动作视频展示正确的折返跑动作，让学生直观理解每个环节。

③强调安全注意事项，如避免转身时的碰撞和扭伤。

3.实践活动（15分钟）

①分组进行基础折返跑练习，让学生轮流体验起跑、转身和冲刺。

②安排不同形式的折返跑练习，如三角形折返跑、圆形折返跑，以增加练习的多样性和趣味性。

③使用秒表记录学生的折返跑时间，让学生自我挑战，努力提高速度。

4.学生小组讨论（5分钟）

①讨论在折返跑中遇到的问题，如转身不流畅、起步慢等。

②分享各自提高速度的小技巧，如如何快速转身、如何保持跑步节奏。

③讨论如何通过团队合作来提高整体折返跑的速度。

5.总结回顾（5分钟）

对本节课的学习内容进行回顾，重点分析折返跑中的难点，如转身技巧和体力分配。举例说明如何在实际练习中运用所学知识，如通过练习来改善转身动作，从而提高折返跑的速度。最后，鼓励学生在日常锻炼中坚持练习，以达到提高速度素质的目标。

六、学生学习效果

学生在完成本节课的学习后，取得了以下几方面的显著效果：

1.技术掌握：学生能够熟练掌握折返跑的基本技术要领，包括起跑、转身、冲刺等环节。在练习中，他们的动作更加规范，转身更加流畅，能够在规定距离内快速完成折返跑。

2.速度提升：通过多种折返跑练习，学生的速度素质得到了明显提升。他们能够在相同距离内以更短的时间完成折返跑，表现出更好的爆发力和加速度。

3.团队合作：学生在小组讨论和团队练习中，学会了如何与同伴协作，共同提高折返跑的速度。他们能够在比赛中遵守规则，展现出公平竞争的精神，同时也能够互相鼓励和支持。

4.自我挑战：学生通过记录自己的折返跑时间，学会了自我挑战和自我提升。他们能够设置个人目标，通过不断的练习来接近或超越自己的目标，从而激发了持续锻炼的动力。

5.安全意识：学生在学习过程中，了解到了体育活动中安全的重要性。他们能够在折返跑练习中注意自我保护，避免因动作不当导致的伤害。

6.健康行为：学生通过本节课的学习，增强了积极参与体育活动的意识，形成了良好的运动习惯。他们在日常生活中更加注重体育锻炼，有助于提高身体素质和健康水平。

7.体育品德：学生在实践中学会了尊重他人、遵守规则，展现了良好的体育品德。他们在比赛和练习中，能够保持积极的态度，无论胜败都能以平和的心态面对。

8.知识迁移：学生能够将本节课学到的速度素质训练方法应用到其他体育项目中，如篮球、足球等，提高了他们在不同运动中的表现。

七、内容逻辑关系

1.折返跑技术要领的理解与掌握

①折返跑的起跑姿势：强调起跑时的准备姿势，包括身体的倾斜角度、手脚的摆放位置。

②折返跑的转身技巧：解释转身时的脚步动作和身体协调，以及如何减少转身时间。

③折返跑的冲刺阶段：阐述冲刺时的姿势保持和速度维持，以及如何有效地冲过终点。

2.速度素质的提升

①速度的概念：明确速度的定义，以及如何通过折返跑练习提高速度。

②速度训练的方法：介绍不同