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拓展训练活动方案

为更好地完成繁重的___工作任务，适应新形势对干部身体素质的

要求，培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养

团结协作的团队精神，展现组工干___伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风

貌，按照“双满意建设年”活动实施方案要求，州党___决定开展以增

强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动。实施方案如下:

一、各项拓展训练活动的主题及具体安排

1、开展以“积极向上、团结协作”为主题的体能训练。从___月

下旬开始，要求干部养成自觉晨练的习惯，坚持每天晨练___分钟，训

练内容以晨跑、体能训练、做广播体操等为主，努力提___部的体能素

质。___至___月间，同时开展双休日体能集中强化训练，以处室为单

位，开展乒乓球、篮球、羽毛球训练活动等，进一步培养组工干部___

纪律观念，锻炼干部克服困难的韧劲和耐性。

2、开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动。努力创造

条件，___干部参加各种程度的登山活动，并开展登山竞赛。同时，利

用与县(市)___部门开展联谊活动的机会，___月份___一次综合性登山

比赛。在提___部身体锻炼兴趣的同时，培养组工干部不畏艰险、机智

勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质。

3、开展以“增强体能、迎接挑战”为主题的游泳活动。从___月

份开始，利用休息日、活动日，集中___个月时间对干部进行游泳训

练，力争在短期内使全体干部学会游泳。___月-___月，适时开展___

次游泳比赛。通过游泳训练，使全体干部在掌握游泳技能的同时，增

强体质和迎接挑战的信心。

4、开展以“强化纪律、磨砺意志”为主题的军训活动。___月下

旬，利用下班时间和休息日，___开展一周的队列训练活动，在“八

一”建军节期间，___开展一次___日活动。

二、开展拓展训练活动有关要求

1、严肃考勤纪律。处室负责人要带头参与，做出表率，并按要求

管理好本处室工

作人员。考勤情况由办公室定期通报。

2、参加活动时要统一着装，严肃认真，态度端正，严禁以各种不

正当理由拒绝参加活动。

3、参加活动要注意安全，服从命令听指挥，严禁擅自行动。

4、要注意资料活动保存，具体由电教中心进行文字、影像资料收

集。

5、在认真完成活动任务的同时，要保证正常的工作运转，不能以

参加活动为借口延误工作。

【范例】

一、活动主题:团结、互助、合作活动主题二、活动宗旨:活动宗

旨:塑造先进的太阳能学院校园文化，培养新世纪的高素质人才,加强

团队精神，为更好的加强校园的校风及学风做出自己的一份力量。

拓展训练活动方案（二）

标题：拓展训练活动方案——激发团队潜能，提升合作能力

一、活动背景和目的

由于工作压力和竞争加剧，团队合作能力的提升已经成为现代企

业至关重要的一环。拓展训练活动是一种通过团队合作来实现共同目

标的活动形式，能够激发团队潜能，增强团队凝聚力，提升团队合作

能力。本方案旨在通过精心设计的拓展训练活动，使团队成员在合作

中学习、成长，并提高组织的综合竞争力。

二、活动策划与准备

1.确定活动主题：拓展训练活动的主题应与企业文化和团队目标

相契合，如“追求卓越，团结合作”等。

2.活动场地选择：选择一个宽敞、安全的场地进行活动，以适应

各种团队活动的需求。场地可以是室内练习场所，也可以是室外自然

环境。

3.活动时间安排：根据团队成员的工作时间和日程安排，制定合

理的时间表，确保每位成员都能全程参与。

4.活动器材和设备准备：根据活动需要准备各种拓展训练器材和

设备，如绳网、木板、投篮架等。

5.活动人员组织：确定活动的负责人和组织人员，负责活动的全

程策划、组织和管理。

三、活动内容和方式

1.冰破活动（破冰阶段）：

a.拓展训练活动通常从破冰活动开始，以打破成员之间的陌生

感，提高成员之间的亲近感。

b.破冰活动可以是一些简单的团队游戏，例如“名字游戏”、

“自我介绍游戏”等。

c.通过这些活动，团队成员能够更加了解彼此，培养合作的意识

和信任感。

2.团队合作活动（团队建设阶段）：

a.拓展训练活动的核心是团队合作，通过一系列团