太极拳(社团活动)教案（第6次课）.docVIP

太极拳(社团活动)教案（第6次课）

级学院第学期人数

教师

教

材

内

容

1．复习太极拳第一～四组动作：起始——右揽雀尾

2．学习太极拳基本组合：云手

3．身体素质练习

教

学

任

务

1．复习太极拳第一～四组动作，提高动作规格，发展演练水平

2．学习基本组合云手，初步掌握正确的动作要领与方法

3．通过中距离长跑，锻炼学生心肺功能，培养坚定、顽强的意志品质

教学重点

左右云手

教学难点

以腰为轴，手与步法配合协调

安全提示

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一、集合整队，清点人数

二、师生问好

三、宣布本次课任务，

四、安排见习生，检查服装

3′

组织：全班学生成二列横队站立

×××××××××

×××××××××

▲

（图一）

要求：1．严格遵守课堂纪律和要求

2．见习生认真观摩，进行适当活动

准

备

部

分

一、游戏（听数抱团）

1．方法：游戏者围成一个圆圈，按逆时针方向慢跑，当听到组织者喊出某个数字口令时，游戏者立即按该数字人数抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。

2．规则：失败者罚做屈膝纵跳10次

15′

游戏组织：一路纵队绕场慢跑

XXX

XX

X▲X

XX

XXX

（图二）

基

本

部

分

一、专项身体活动

1．双臂交叉绕环

2．前俯腰

3．左右转腰

4．原地正压腿

5．弓步压腿

6．仆步压腿

一、复习太极拳第一～四组动作：

7′

30′

组织：四列横队成体操队形散开

教法：1．教师先示范后领做，2.学生按节拍进行练习

要求：1．动作舒展，用力适度

2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤

组织：四列横队成体操队形站开

教法：1．教师对各组动作讲解示范，使学生重温正确的动作概念

2．学生听提示集体复习

基

本

部

分

起始——左右野马分鬃——白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱——左揽雀尾——右揽雀尾

二、学习太极拳基本组合：

云手

三、心肺功能锻炼

中长距离跑：1000米

25′

5′

3．分小组复习，组内相互观摩，指出不足，培养学生同伴教育、协作学习的能力

4．分组练习后，教师请出2－3名学生分别完整练习一次，并指出其优缺点

5．按口令集体复习

要求：重心平稳，动作规范，上下动作配合协调

组织：成四列横队站开

教法：1．教师边示范，边讲解动作

2．教师带领学习下肢的侧行步法，学生模仿练习

3．学生听口令提示集体练习

4．教师带领学习上肢动作，两脚开立，原地做两臂左右交错向体测回环划圆动作

5．结合侧行步，教师领做行进间云手动作，学生模仿练习

5．学生个人练习，教师巡视指导

要求：1．教师讲解简洁，示范正确规范；2．学生注意力集中，练习认真积极；

长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，

×××××××

×××××××

▲（图三）

结

束

部

分

一、放松整理活动：放松操2节

二、课堂小结

1．技术学习情况；2．课堂纪律情况

三、师生道别

5′

组织：不规则队形自由散开，根据

教师提示，学生自主放松。

要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。

小结：提出表扬，指出不足之处。

场地

器材

课后小结与

反思