第20课采访周博士手记市名师优质课比赛一等奖市公开课获奖课件.pptxVIP

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2024-09-24 发布于江西
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第20课采访周博士手记市名师优质课比赛一等奖市公开课获奖课件.pptx

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采访周博士手记;人身体健康离不开水，不过饮水方法、方式也要得当，不然就会有损身体健康。

一要适量喝水，不暴饮。

一个人天天饮水量，应视气候、温度、身体情况和L作条件而定。普通情况下，一个人天天要从体内排出约2.5千克水，绝人部分需要经过喝水和食物来补充，所以天天要喝毫升以上水才能保持水份平衡。但暴饮会加重心、肺、胃肠负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺哀竭。喝太猛轻易造成水中毒。;二要定时，勿只口渴时饮水。

早晨应少许、屡次饮水，这不但可补充晚上水分耗损.还能促进消化液分泌，增加食欲，同时可刺激胃肠蠕动，有利于定时排便从降低血压。渴是大脑中枢发出要求补水信号。口渴说明体内水分已经失衡，到这时再补水，往往事倍功半。;四要喝新鲜开水，不喝“陈水”。

新鲜开水，现烧现喝，不但无菌，而且含有机体所需要各种矿物质。不喝放置时间太长水，不喝自动热水器中隔夜重煮开水.不喝经过屡次重复煮沸残留开水，不喝盛在保温瓶中已非当日水及蒸过饭装蒸锅水。这些“陈水”即使无菌，但却“煮掉”了人体所需要矿一物质。而且还可能含有一些有害物质，如亚硝酸盐等。由喝陈水引发亚硝酸盐中毒事件并不鲜见。;资料宝袋;;字词乐园;预习检验;课文解析;课文解析;;结构梳理;主题概括;写法点拨;拓展提升;心灵感悟;随堂练习