第一章 体育与健康理论知识 体能基本技术学习短跑的途中跑（教学设计）-2024—2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册.docxVIP

章

节

名

称

体能基本技术学习短跑的途中跑

教

学

课

型

课堂讲授（√）；实验课（）；上机课（）；实训（）；实习（）习题讨论课（）；辅导答疑课（）；课程设计（）其它???????

教学

时数

2

教学目的

及

要求

1、让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。

2、发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。

教学

重点

与

难点

1、重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压

2、难点：跑的轻松、自然，成一直线

教学

手段

媒介

教学手段：讲练结合、师生合作练习、生生合作练习

部分

教??学??内??容

时间

强度

实?施?过?程?与?要?求

开

始

部

分

1、集合整队清点人数；

2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；

3、安排见习生。

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5

’

弱

1、队形：

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△

2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；

3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。

准

备

部

分

1、集体慢跑

2、徒手操

头部运动2×8拍

扩胸运动2×8拍

体转运动2×8拍

腰部运动2×8拍

膝关节运动2×8拍

弓步压腿4×8拍

手腕脚踝运动2×8拍

3、垫子上压腿练习4×8拍

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15

弱

’

1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；

2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。

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△

3、教师喊口令、领做，学生学做严格按要求压腿，尽可能的压开韧带，注意压腿时适量而压，防止拉伤。

基

本

部

分

1、学习快速跑辅助练习动作技术?

小步跑——一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。

折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。

高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。

后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，两脚交替进行。

30米、50米、80米、100米跑

组织：如图体操队形

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教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。

练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。

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1=各就位??????

2=预备?

3=起跑

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重点：

1、各就位时两脚与地面均有夹角；

2、预备要强调重心前移；

2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起

组织：如图体操队形,?以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。

教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。

学习方法：

1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；

3、原地模仿学习；4、逐列练习。

要求：

1、动作幅度由小到大；

2、上下肢协调配合；

3、富有节奏感。

结

束

部

分

1、小结

2、放松

3、宣布下课，师生道别，归还器材。

5

弱

’

1、跟着口令合拍放松，4×8拍。

2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。

3、道别时相互敬礼。

备注

地点：排球场?器材：排球、障碍物。?注意服饰，练习的安全问题。?