《大学生健康教育》4模块四　心理健康 教学课件.pptxVIP

大学生健康教育

目录02.模块二健康意识和素养03.模块三健康生活方式04.模块四心理健康CONTENTS01.模块一绪论

目录06.模块六身体常见症状的自我分析07.模块七性与生殖健康08.模块八安全应急与避险CONTENTS05.模块五心理异常与危机应对

PARTONE01.成长，从关爱心灵开始——大学生心理健康概述

一、心理健康的标准及其界定关于心理健康国内外学者曾从不同角度探讨过它的定义和内涵，提出过许多观点和看法。1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”还具体指明心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。一般认为心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。它包含如下两层含义。一是没有疾病。这是心理健康的基本条件，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条件一样。二是有一种积极发展的心理状态。这是心理健康的最本质含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳发展状态。

二、大学生心理健康的标准大学生是一个特殊的群体，在年龄、知识结构、生活环境、学习和交往等方面有自己的特点。综合国内外专家学者的观点，根据大学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，一般把大学生心理健康的标准概括为以下八条。01智力正常02情绪健康03意志健全04人格完整05自我评价正确06人际关系和谐07适应能力强08心理行为符合大学生的年龄特征

三、大学生常见的心理健康问题大学生常见的心理健康问题主要集中在以下几个方面。ABDECF（一）入学适应问题（二）学习心理问题（三）人际交往问题（四）与恋爱和性有关的心理问题（五）与择业有关的心理问题（六）与自我发展和人格发展有关的心理问题

四、影响大学生心理健康的因素（一）生理因素对大学生心理健康产生影响的生理因素主要有以下四种。（1）大脑的器质性病变。根据临床观察和专家的研究分析，脑器质性病变，如脑肿瘤、脑萎缩、脑炎、脑血管疾病、脑外伤等，会直接导致各种心理异常表现，出现意识障碍、智力障碍、严重遗忘症、人格异常等。（2）躯体疾病。各种躯体疾病，尤其是慢性疾病，常可使人变得烦躁不安，敏感多疑，情绪稳定性降低，行为控制力减弱，兴趣缺乏，人际关系变得紧张，严重的还可能导致心理障碍。（3）遗传因素。大量研究表明，在精神疾病中，尤其是在精神分裂症、躁狂抑郁症等的发病因素中，遗传因素占有重要的地位。（4）神经系统的先天素质不健全。

四、影响大学生心理健康的因素（二）社会因素社会因素是影响大学生心理发展的决定性因素。美国精神分析专家哈内认为，许多心理变态是由于对环境的不良适应引起的。（三）家庭环境因素家庭环境是社会的细胞，是一个人最早接触到的社会环境。它包括家庭人际关系、父母的文化程度、教育方式、父母价值观、人生观、人格特征等因素。（四）学校因素学校教育对人的智力发展、性格的形成和发展都具有重要意义。（五）个体因素个体心理因素是影响大学生心理素质和产生心理问题的重要原因。

五、提高大学生心理素质水平的途径（一）调动社会力量，进行心理卫生知识宣传提高全社会对心理素质教育的重视，不仅全民健身，也要全民健心。只有社会成员总体心理素质提高了，才能有利于青少年一代和大学生群体的心理健康。（二）重视高校心理卫生教育要在全校范围内开展心理卫生宣传普及活动。组织大学生心理健康宣传日（周）活动，举办心理健康讲座和心理知识竞赛，建立大学生心理协会，开办网上心理健康栏目，并发挥学校广播、电视、校刊、校报、橱窗、板报和校园网络的作用，宣传普及心理健康知识，强化学生的参与意识，学会心理调节，学会自我完善。（三）增强家庭的心理保健功能要提高大学生的心理素质水平，必须从根本上增强父母的心理健康意识，营造和睦宽松的家庭氛围，提倡科学民主的教养方式，为孩子身心健康发展创造良好的第一环境。

五、提高大学生心理素质水平的途径（四）个体方面的自我调适提高大学生心理素质水平，增强大学生心理健康，除了社会的积极努力外，也需要自我调节和训练，这是心理素质教育的核心内容。大学生的自我调适，包括调整认知结构、完善自我意识、学会情绪调节、锻炼意志品质、提高适应能力、塑造健康人格等方面的心理疏导。在学习心理卫生知识，强化心理健康意识，树立正确的世界观、人生观、价值观的基础上，必须掌握一定的自我调适技巧。

PARTTWO02.遇见未知的自己——大学生自我意识与心理健康

自我意识的概念比较抽象，其实在日常生活中，“自我”这一现象使人联想最多的概念有“自私”“非我”“他人”“个人的”“自身