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心理训练在足球教学中的作用研究

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赵超

摘要：一直以来足球教学的任务都是以教会学生足球技能，掌握教学大纲中所要求的足球技术动作，但是足球的竞技能力不仅仅体现在足球技能水平上，在很大程度上，足球竞技更考验球员的心理素质，因此，在足球教学中加强心理训练是十分必要的。该文结合现代学生在足球学习中的心理因素，阐述心理训练对足球教学的作用，并针对足球教学中如何开展心理训练提出方法和建议。

关键词：足球教学心理训练足球训练

：G843：A：2095-2813（2017）07（b）-0046-02

对于足球这项运动的教学来说，技能训练占据主要地位，而技能是通过教师传授指导，学生反复练习而建立和巩固起来的，具有一定的随意性，又有一定的规律性。足球技能的外在表现为肢体运动，而其内在表现是来源于学生自身的心理支配活动。因此，除了扎实的掌握足球基本技能以外，建立良好的心理素质也是学生进行足球学习的基本内容之一。要想足球技能的学习达到有效提高，提升足球教学质量，就必须在足球教学过程中加入心理训练的内容，使心理、大脑、肢体之间能够更好地控制与配合。

1足球教学中学生的心理因素分析

1.1知识因素

学生在学习足球的过程中，知识方面的缺乏主要表现在：第一，理论与实践相分离。学生学习足球首先要对足球方面的理论知识进行系统学习，但是在具体的实践活动中，理论却不能很好地在实践中加以应用。很多学生都没有树立起良好的足球意识，更不能深入理解足球技战术，仅仅凭着自身对足球的兴趣和自己掌握的一些基本技能来参与到足球训练中。第二，缺乏观察力。足球一项团体运动，讲求队员之间的密切配合。学生在足球训练中不能对队友的跑动情况和所处的位置进行观察，使技战术作用的发挥大打折扣，与有效的进攻机会失之交臂。第三，缺乏有效的技战术。足球训练中前插、迂回、位置交换都是属于基本的技战术，球员没有跑位意识，接应能力不高，不能良好掌握节奏，缺乏有效的技战术自然在比赛中难以占据优势。

1.2情绪因素

学生之间存在明显的个体差异，那么在足球学习和训练中自然会产生不同的情绪体验。有的学生对足球有浓厚的学习兴趣，对足球训练有很高的期待值，课上情绪稳定饱满，在上课中能够对教师的讲解认真听取，并细心观察老师的示范，能够很快地掌握技术要领，接受能力强，课上学习效果很好；的学生在上课过程中表现为情绪高度紧张，虽然渴望成绩上的突破，但是又对自己的能力缺乏自信，课上学习效果一般；有的学生对足球训练并不积极，情绪表现低落，精神状态不佳，注意力分散，学生缺乏自信心，对教师的讲解和示范领会较慢，学习比较吃力。

1.3意志因素

现代学生很多都是独生子女，从小娇生惯养，不受任何的委屈。足球比赛需要良好的耐力和意志力，需要有一种吃苦耐劳的精神，能够敢打敢拼，坚持到底，而这些意志品质也正是现代学生最为缺乏的。很多学生忍受不了高强度的训练，懒得奔跑，在跑位接应方面都表现不积极，战术配合很难实现，在失败和挫折面前，很多学生表现消极，缺乏信心，面对困难甘于失败。

2心理训练在足球教学中的作用

2.1心理训练的基本内涵

心理训练是一种训练技术，具体来说就是对训练对象使用语言、动作、仪器等对其有意识地进行感染和影响，促进其心理状态的调整和改变，达到理想的程度，保证其身心健康。学校的足球教学中，包括着足球相关的多种知识和技能，学生个体的不同，接受程度不同，彼此间影响的程度也不同，这对于教學效果来说有直接的影响作用，从运动心理学的角度可以将这种现象称之为运动技能迁移和干扰。心理是人类大脑对客观存在的现实的一种直接反映，面对客观事实，一个人的认识因素、意志因素、情感因素会相互交织、相互作用，然后产生一种心理意识，而这种意识能够在一定时间内保持一定的强度。一个人心理素质的强弱，心理状态的好坏都可以通过人的生理形象和行为表现来反映出来。

2.2开展心理训练的作用

在足球教学中学生心理状态的好坏直接影响到教学的效果。因此，在足球教学中重视心理训练，了解学生心理变化，强化学生的身心素质，可以让学生全身心地投入到课堂学习中，提高教学质量，推动校园足球的发展。教师在足球教学中，对于不同学生的不同心理因素通过专门的训练方法，有意识地对学生心理进行影响和调整，培养学生良好的心理素质，使其能够更加自信、坚强、能够承受顺境、逆境所带来的考验，拥有良好的自我调控力。这无论是对足球训练还是学生个人在以后的学习和工作中，都大有裨益。

3足球教学中心理训练的具体应用

3.1注重培养学生的足球意识

对足球这项运动的认识和理解，是每一个受训的学生都应该经历的。教师在教学过程中，要采用多种教学方法，使足球理论知识更容易让学生接受和理解，要让学生在掌握基本足球技能，学生各种技战术的同时，还要树立团队之间团结协作的意识，坚强勇敢，无