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《刻意练习》解读

今天为你解读的是《刻意练习》，这本书还有一个副标题：如何从新手到大师，作者是安德斯.艾利克森和罗伯特.普尔。

这本书中文版23万字，我会为你解读书中精髓：所有的天才都是刻意训练的产物，我们如何运用刻意练习，挖掘自己的优势，从而在学习和生活上成为更优秀的人。

好了，开始今天的学习吧。

最近，我在看罗振宇的硬派知识脱口秀节目《知识就是力量》。

在其中的一期里，他举了一个这样的例子。他说自己曾问著名钢琴家朗朗为什么天生就对钢琴这么感兴趣，结果朗朗告诉他说：你大概是没有看过我早期的报道，我早期练琴的时候都是被我爸给逼出来的。

此话一出，似乎那些自带光环的“天才“们瞬间被拉回到了地面。原来，每一个优秀孩子的背后，都有一对逼迫他们努力的父母；原来，真正的大师级人物和所谓的天才也都需要大量的练习。

老罗接着又说，他还有一个特别爱读书的朋友，当问及他为什么酷爱读书的时候，那位朋友告诉他说：父母逼我练琴，但我很不喜欢。

最后我发现，只有我选择拿起书本的时候，父母才会觉得我在干另外一件正经事儿，才会不逼迫我弹琴。

所以，我读书的所有习惯和乐趣，都是因为躲避弹钢琴才培养出来的。你看，没有人是注定的天才，那些特有的兴趣和技能真的是靠练习得来的。

以上是关于天才与练习的问题，下面我们来看看写文章这件事儿。有很多写作的朋友大概都有一种感觉，当你习惯写什么文体或者常写什么文体的时候，似乎就形成了一种固定的风格。

当有一天，你换了工作和行业，需要重新去构思写作思路的时候，你发现很难改变，那些擅长撰写公文的人，写出来的文字依然是官腔气十足；那些爱写散文的人哪怕描写建筑物，都写得那么文艺和多情。

既然如此，我们到底应该怎么做才能改变这种现状呢？其实所有的答案都在《刻意练习》这本书里。

《刻意练习》是著名心理学家艾利克森潜心十几年研究的产物。

在研究了一系列行业中的专家级人物之后他发现，无论在什么领域，提高技能的最有效方法便是遵循一个普遍原则，他将这种方法命名为“刻意练习”。

对我们普通人来说，要想提高和突破自己，刻意练习就是黄金标准。

事实证明，杰出不是一种天赋，而是一种人人都能学会的技巧。

如何运用刻意练习，让自己成为一个牛掰的人，让我们在这本书里找答案。

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接下来，我将从这三个要点出发，为你详细介绍这本书的内容：

第一：什么是刻意练习，它与普通练习的区别

第二：怎样进行刻意练习

第三：什么是心理表征，它与刻意练习的关系

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首先,我们来说说什么是刻意练习，它普通练习的区别。

我们都知道，无论是学习小的生活技巧，比如打球、开车、烹饪，还是提升学习工作上的技能，比如写作、销售、设计，都需要大量的练习。

但是，我们通常对练习是有误解的，因为很多人觉得，练习不就是不间断的重复吗？

其实不然，不断重复、没有进步那叫“天真”，是普通的练习，根本起不到进步的作用。

那什么是真正的刻意练习？它跟普通练习的区别到底在哪里？

《最强大脑》想必大家都已经很熟悉。

无论是心算天才还是战胜人脸识别机器人的行家，他们的背后其实都离不开长期辛苦的训练。

为什么这么说呢？

让我们一起来看看莫扎特。莫扎特是我们公认的音乐奇才，7岁的他便可以分辨所有声音的调子具体在哪个音阶上。

因此我们很多人都认为，他在音乐方面的出众是因为有位音乐家父亲，父亲的优秀基因造就了他在世界上的奇迹。

其实真的是这样吗？

研究结果表面，这种识别音调的能力贝多芬有，迈尔斯.戴维斯却没有，既然同样是出众的音乐家、同样精通乐器，为何在某些具体的才能上却表现出如此大的差异呢？

其实原因很简单，莫扎特的父亲在他四岁的时候便开始全职教他所有乐器，而同样接受训练的莫扎特的姐姐当年已经11岁，因此，在莫扎特表现出更高造诣的时候，他的姐姐也只能成为那个时代的职业音乐家，与莫扎特相比，还是有明显差距的。

这个故事其实反应出两个问题:

一是世界上并不存在天才，但运用专业的方式去培训这种特殊的能力，反倒是一种才华。

二是训练也是有条件的，那些年龄越小，接受专业训练越早期，通常是在三岁之前，反倒会让这种接受能力发挥到极致。

因此可以说，天才是训练的产物无疑。

当然，你可能会说，我早已错过了3岁这个黄金期，一辈子成不了天才了，其实不必担忧