论中学生合理健康饮食的重要性.docxVIP

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TOC\o1-3\h\z\u论中学生合理健康饮食的重要性 1

前言 2

1营养健康与科学饮食的重要性 2

1.1促进身体成长，强化身体素质 2

1.2加速了新陈中的代谢，提高免疫能力 2

1.3助力智力发展，保持思维活跃 2

2不良饮食习惯对健康的影响 2

3.1早餐质量不佳 3

3.2零食代替正餐 3

3.3挑食现象增加 3

4培养科学合理的营养健康饮食习惯 3

4.1重要营养物质 3

4.1.1蛋白质 3

4.1.2脂肪 4

4.1.3维生素 4

4.1.

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