大学生心理健康导论课件.ppt

第一章绪论

认识学生心理健康;一、人的心理构成和心理健康

1、心理是人的三大要素之一

;2、人的心理构成

基本形式划分：;;;;;人的心理构成从自觉与非自觉因素划分

;情境：人、事、地、时;

;;很好;（三）心理健康的标准

;智力正常

大学生智力正常主要表现为：

①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；

②能保证一定的学习效率，无学习障碍。;;;;;;;;;心理异常的种类;;;;;;;;2、心理健康是人才综合素质的重要内容

人是自然、社会和心理三大因素的统一体。人的一切活动，无论是思想和行为，无论是做事还是对人，都在心理的支配和影响之中。因此，心理状态的优劣、是否健康完好关系重大而普遍。

做事，心理状态会决定成败；交友、与人相处，心理状态和心理素质会决定是否成功与和谐。

;;;心理健康是人才综合素质的重要内容

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2、心理健康是人才综合素质的重要内容

白岩松念错字罚款想自杀；杨澜因为竞争压力离开；我院毕业生的跳槽；养猪女蒋开平的事例；;心理健康是人才综合素质的重要内容

;3、加强自身心理素质才能适应当代社会对人才的要求

;大赛的一个基本启示：

比赛是对心理素质和状态的考验;邢惠娜：“主要是思想，思想太重要了！”;陈忠和：“放开才能赢”;雅典，2004年8月16日，中国选手王克楠（右）在奥运会男子双人3米板决赛最后一跳时出现重大失误，他和搭档彭勃得到破天荒的零分。;周继红说：“最后一跳只要彭勃和王克楠正常发挥，大头朝下，甚至闭着眼睛跳下去，金牌都是我们的，但是王克楠完全失败了。这就是心理出现了问题。只要你一有想法，大脑就控制不了自己身体和肌肉，动作就没法完成。”

“这就是奥运会跳水比赛，其实比的已经不是技术了，比的就是心理！谁的心理素质好，谁能顶住最后一跳，冠军就是谁的！”

“你看，中国选手失误后，最大的夺金热门出局后，其它选手的心理全都起了变化，都觉得自己的金牌有戏，好几对选手接连出现失误，就连俄罗斯??将萨乌丁都没完成动作，失误了。这状况真是让人意想不到，但可以看出心理素质对选手的影响有多大。”

周继红介绍，对于奥运会跳水比赛的激烈程度，中国跳水队早就做好了思想准备，从６月底在济南封闭训练时，对奥运选手的心理素质进行强化训练。

“其实王克楠以前也出现过类似的问题，我们还针对他进行了特别的心理辅导，但看来工作还是没有做到家，”周继红摇着头说。“考察一个跳水运动员的心理素质，就看这最后一跳！”;王克楠：也许我太着急了，太想拿这块金牌了，大脑都控制不住肌肉了。其实，我们训练是他们的好几倍…

向前翻腾两周半的动作,王克楠根本没有做完，他的翻腾只做到了一周半，就手与脚一起进入水中。正如领队周继红赛后所说的：“从技术上看，他起跳前的步点已经有了问题，没能利用好跳板的弹性，所以才出现了这么一个大的一个失误。”

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;;大学生培养健康心理的基本途径和方法

1、积极深入的人生思考和文化修养，不断

完善自身人格

;2、读传记、人物故事、励志图书;3、积极投入生活实践，在积累成功经验中

增强信心和信念，在挫折经历中磨练意志

;积极投入生活实践，在积累成功经验中

增强信心和信念，在挫折经历中磨练意志

;4、交友和参加社会活动;5、掌握心理健康知识、学会自我调适的方法;6、从传统文化中汲取营养

;道家处世养生原则：

利而不害，为而不争；

少私寡欲，知足知止；

知和处下，以柔克刚；

清静无为，顺其自然。

;课后练习;21世纪人类进入需要高健商的时代

中国人要小康更要健康

关注自己的心理健康状况，学习掌握运用心理健康的知识和方法，养成良好的生活方式，提高心理健康水平，增强自己的心理素质。

使生活更快乐！学习更优秀！事业更成

功！人格更完善！

身心健康是大学生成才的基础，实现理想目标的条件。

;一、良好心态的内容和作用

1、心态的含义和作用

2、良好心态的主要内容和心理基础

积极心态人生价值观和哲学理念

第一，积极进取心态——自强向上的理想信念。

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;课堂上的魏泽洋眼神里满是对知识的渴望。

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