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2024年小学生的暑假计划表（3篇）

小学生的暑假计划表（3篇）

小学生的暑假计划表（精选3篇）

小学生的暑假计划表篇1

8：00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

8：30~9：00做老师布置的作业

9：00~10：00做课外作业

10：00~13：00玩

13：00~14：00做课外作业

14：00~15：00玩

15：00~16：00做课外作业

16：00~21：00玩

从另一个角度写的

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动……

2、做有意义的公益劳动……

3、学会一项家务技术或其他的小技术……

4、改掉一个坏毛病、缺点……

5、读一部好书，写出读后感……

6、根据身边的.事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼

自己的写作能力……

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2024年小学生的暑假计划表（3篇）

7、看一部好的电影，试着写出观后感……

8、学一首好歌……

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到最好……

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体要

工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有

课外书的把它看完。每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，

知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生

存技能。

小学生的暑假计划表篇2

一、指导思想

球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实

效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我

们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

二、训练计划

1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明

确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

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2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，

要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，

同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上

经验。

三、训练内容记录（周）

（1-2）周步伐

1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步

伐基础训练。

3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注

意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋

前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三

分线下端线。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这

种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

（3-4）周传接球及持球训练

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1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、传球。

2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6、面对面传接球：以各式传球为