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;;多囊卵巢综合征(PolycysticOvarySyndrome,PCOS);PCOS的近期危害;PCOS的近期危害;PCOS的远期危害;PCOS的诊断—鹿特丹诊断标准;PCOS的诊断—中国PCOS的诊断标准;PCOS的分型—基于诊断标准;;;研究显示：对于肥胖的PCOS女性，通过饮食、运动等方式减重5％，可使89％的患者恢复月经规律，经期恢复的患者中又有30％的人自然怀孕。;新研究力证：改善PCOS，生活方式干预效果更优;指南推荐：生活方式干预，PCOS治疗首选措施;医学减重遵循阶梯疗法;（1）饮食干预;多囊卵巢综合征（PCOS）的体重管理;运动可有效减轻体质量，改善胰岛素抵抗；
建议适量规律的耗能体格锻炼（30min/d，每周至少5次），尤其力量训练；
减少久坐的行为；
应予个体化方案，根据个人意愿和考虑到个人体力的限度而制定。;（3）行为干预;;低能量高蛋白饮食方案制定;其他方案安排
6、运动：5-6次/周，心率140-150bpm抗阻：20分钟/次
有氧：45-50分钟/次
7、随诊：每月一次
监测：血常规、尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、血尿酸等。;;减重效果--生化指标;;;;;;干预前：
盆腔三维超声报告“左右两侧卵巢卵泡12个以上”。;;多个指南共识中的生活方式干预主要针对超重/肥胖型的减重，对非肥胖型PCOS患者研究极少，尚缺乏成熟的建议。;;;干预前后指标变化情况;12周的饮食运动生活干预后，非肥胖型PCOS患者的血糖曲线下面积、胰岛素曲线下面积、HOMA-IR较干预前明显降低。;12周饮食运动生活干预后，患者LH及总睾酮均明显降低，差异均有统计学意义。;4.治疗前后排卵恢复情况;适宜能量：25-35Kcal/Kg【膳食75%时，ONS】
高蛋白质：1.2-1.5g/kg【三次正餐均匀分布】，优质蛋白:50%及以上锻炼后摄入：15-20g蛋白质【乳清蛋白】
Omega-3：EPA+DHA【EPA2g/d】
微量营养素：VitC,B族、VitE、铬、Se【复合补充】
钙和VitD：有研究发现，PCOS引起的闭经比其他闭经患者骨量明显减少，
适量运动：大量研究表明，运动引起的血睾酮变化，和运动密度、运动强度、运动负荷量、运动持续时间等因素有关。
其他：肌酸，益生菌，HMB等;小结;
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