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预防高温中暑防暑TIPS
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夏季防暑医疗知识
什么是中暑•中暑了怎么办•中暑后的饮食禁忌•预防中暑
姓名：XX日期：202X
01什么是高温和中暑
02中暑的表现症状
目03中暑后的饮食禁忌
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O
N录
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E04防暑降温注意事项
N
T
S
PART
01
什么是高温和中暑
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01什么是高温和中
暑
什么是高温？
日最高气温达到或超过35℃时为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高
温热浪（或称之为高温酷暑）。
什么是中暑？
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰
竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要
表现的急性疾病。
01什么是高温和中
暑
为什么会中暑？
夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中
暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。
不良
露天作业阳的天气个人健康状
环境因素适应性差
光直接暴晒（高温、湿况差
度）
PART
02
中暑的表现症状
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02中暑的表现症状
01先兆中暑的症状
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中
暑的可能。
02轻度中暑的症状
轻度中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力
不集中、动作不协调等症状，体温一般会升高至38.5度以上。
03重度中暑的症状
重度中暑后，会导致晕厥、昏迷，体温会可达到40℃，除上述症状外，还会出现痉挛，皮肤干燥
无汗等症状。
02中暑的表现症状
01首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并
喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；
中暑了02可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十
怎么办滴水、藿香正气水等。
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