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微生物的世界世界的主宰是谁？恐龙？人类？未来可能是老鼠吗？其实，我们忽略了它——微生物，微小，但威力却很强大！地球最早的生命起源微生物化石，最早可追溯到42.8亿年前，相比于人类的繁衍历史，微生物在地球的生存时间比我们要久远许多由此，细菌主宰人类的理论也逐渐得到推崇，你的饮食、情绪、疾病等无一不与微生物有关微生物它们有思想，有头脑，它们繁殖能力比任何一个生物都要强，人体的微生态宇宙平衡的关键不是细胞，而是细菌！

微生物的世界细菌：我无处不在如果说人体是一个宇宙，除了父母给我们的完美躯体外，还有一个更加庞大的微生物群。人体的10%是细胞，90%都是细菌。也可以这样说，一个人大约有1万亿个细胞，而体内的细菌数量却高达10万亿个，也就是说我们在大街上看到的大多数都是细菌！它们无处不在，与我们人体共生共存，可以寄生在我们的皮肤、口腔、眼结膜、尿道中人体与微生物是互帮互助的关系：身体是微生物的宿主，它们依赖宿主存活；同样，它们维护宿主的健康，共生共存，互惠互利。长时间以来，人体与微生物达成了合作共识。人体作为微生物生活繁衍的重要栖息地，微生物作为回报帮助人体分解营养物质，在漫长的进化过程，向微生物借基因是我们不断进化获得新技能的重要步骤

微生物的世界世界上没有两片完全相同的叶子，同样世界上没有两个拥有相同微生物菌群的人。每个人都会形成独特的细菌群落，即使是同卵双胞胎，他们的微生物组之间也有差异。这甚至影响到了遗传基因，人体内的基因许多都是病毒以及其他微生物整合进去的然而在过去的很长一段时间里，细菌却被我们视为天敌。从过去的宣导中我们不难看出：使用香皂消除细菌，用抗生素抑制细菌，消毒液杀菌。在某种意义上来说，帮我们对抗有害菌，但同时也与有益菌隔绝开来美国自然医学专家乔希·阿克斯在《吃土》曾经提及过：土壤中蕴藏着丰富的微生物，500毫克的土壤，其中的微生物数量就超过地球人口总和但现代的生活方式却让我们远离了土壤，当孩子在花园里玩泥巴，总会被大人斥责太脏了；超市里买的萝卜总是干干净净，不带泥土；手上沾了一点泥土，人们就用含杀菌剂的洗手液反复地清洗

微生物的世界1人们远离了土壤，拒绝与细菌亲密接触后，同样也付出了沉重的代价——肥胖、过敏、炎症性肠病、抑郁、失眠、自闭症甚至癌症。所以，这位医学博士，建议我们吃土——去和大自然多接触，去改变传统精细的生活方式，也未尝不是一种新的开始2我们能否与细菌和平共处？3其实，一直以来我们都在与细菌和平共处。但我们还在母亲的子宫里时，我们是无菌的。而第一次菌群定殖是发生在我们从母亲产道分离的那一刻，我们收获了来自母亲的第一份礼物——来自产道的微生物组的菌群。而通过剖腹产出生的婴儿，具有的是类似于皮肤表面微生物组的菌群，多数是潜在的有害菌群——葡萄球菌，与此同时也表明，剖腹产方式出生的婴儿可能在以后的生活中对于多种疾病都有较高的患病风险4随着婴儿逐渐长大，逐步会形成自己独特的微生物组菌群。虽然人体90%都是细菌，但我们与细菌相处的方式是和平发展的。在人类的历史上，有几次大的传染病灾难。比如十九世纪末的鼠疫还有近代的霍乱，最后人类不再受疾病困扰，是我们打败了病毒了吗？如果病毒一直存在，那么为什么人类至今没有灭亡呢？

微生物的世界1你不必为此忧心，我可以告诉你的是，甚至于冰川下的古老病毒一直存在，我们人类并没有打败这些有害菌，而是驯化了它们，与之和平共处。而且除了有害菌的肆虐，人体内的有益菌在其中也发挥着重要作用，这里要提到一个概念共生菌2那么，这种共生菌是不是越多越好呢？其实，不然。从肠道菌群来说，肠道内有益菌占20%，有害菌占10%，条件致病菌占70%。各种细菌之间，其实也存在着微妙的平衡关系，这种人体微生态平衡维持着人体健康发展3微生物对人体的影响4微生物组在过去的200万年间，发生了翻天覆地的变化，我们与这些微生物寄居者进化出了亲密的共生关系。在人类出现开始，微生物早在这个地球上生存了数十亿年，随后它们参与到我们的进化过程当中来，甚至一定程度上我们体内的细胞基因表达也受到了它们的影响5微生物的重要性相信也是不言而喻的，美国国立卫生研究院在2008年就启动了人类微生物组计划，作为人类基因组计划的延伸。现在不可否认的是，肠道菌群参与着多种生理作用，包括营养物质的分解、炎症、维生素生成，以及当微生态菌群稳态失衡，可能引发的一系列免疫系统疾病，比如过敏、哮喘、抑郁症、痴呆症、糖尿病等，甚至是情绪、代谢、免疫、生命力，它也会影响我们对这个世界的看法和思考能力

微生物的世界1例：想吃，爱吃，喜欢吃2当你的肠道菌群适应了高热量的食物之后，在高热量的食物在经过消化道进入到肠道之后，肠道微生物就开始完成剩下的消化工作。肠道微生物的消化过程中，会产生大量的醋酸