小学乒乓球兴趣小组活动记录.docxVIP

乒乓球社团活动记录表

周次

三

星期

四

指导教师

李明

地点

学校乒乓球训练场地

记录员

李明

应到人数

10

实到人数

10

活动目标

组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。

内容

及

过程

1、提出本课的任务及要求。

2、讲解纪律及注意事项。

1)3、教师介绍乒乓球场本知识

2)场地、球台、球网（场地：长14m,宽7m,高4m。球

台：长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网：长183cm,

高15.25cm)

3)常用术语。

4)球拍种类和性能。

5)乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、

落点。）

6)击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动

步法、挥拍击球、迅速还原。）

4、讲解打乒乓球的规则。

活动评价

乒乓球社团活动记录表

2013年上学期

周次

四

星期

四

指导教师

李明

地点

学校乒乓球训练场地

记录员

李明

应到人数

10

实到人数

10

活动内容

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位

活动目标

让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。

内容

及

过程

一学习场本站位、场本姿势

场本站位：

场本姿势：

“屈膝提踵站位法”口诀：

右手持拍放腹前，

两腿开立身前倾，

屈膝提踵脚内叩，

重心居中视来球。

二握拍法

（一）握拍法的介绍

1、直拍握法

快攻类握拍法：

弧圈类握拍法：

2、横拍握指法

（二）学习直拍握法

三、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习反弹球控球能力

3、熟悉球台

活动评价

乒乓球社团活动记录表

2013年上学期

周次

五

星期

四

指导教师

李明

地点

学校乒乓球训练场地

记录员

李明

应到人数

10

实到人数

10

活动内容

球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术

活动目标

提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。

内容

及

过程

一球性的熟练

1、原地的向上击球

女生：300次×3组男生：500次×3组

2、行进间向上击球

女生：20米×2组男生：30米×2组

3、对墙击球

女生：距离墙面不少于50公分≧≧

男生：距离墙面不少于100公分

二介绍乒乓球的场本步伐

单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）

三学习推挡

1、教师讲解示范

动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。

击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。

击球后：迅速还原，准备下次击球

2、学生跟着教师口令徒手练习

要领：迎——挡——停

特点：球速慢、力量轻，为初学技术。

活动评价

乒乓球社团活动记录表

2013年上学期

周次

六

星期

四

指导教师

李明

地点

学校乒乓球训练场地

记录员

李明

应到人数

10

实到人数

10

活动内容

巩固推挡球技术介绍乒乓球赛制，学习发、接平击球。

活动目标

掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。

内容

及

过程

一、学习发、接平击球

口诀：抛——拉——打

抛：持球手将球向上抛起。

拉：右臂稍向后引拍。

打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。

接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。

二、练习推挡球技术

三、介绍乒乓球赛制

1、比赛项目：

男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。

2、团体赛的比赛顺序

由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。

（一）A对X

（二）B对Y

三()A或B/C对X或Y/Z

（四）B或A对Z

（五）C对Y或X

3、比赛的方法

循环赛和淘汰

活动评价

乒乓球社团活动记录表

2013年上学期

周次

七

星期

四

指导教师

李明

地点

学校乒乓球训练场地

记录员

李明

应到人数

10

实到人数

10

活动内容

复习发、接平击球学习正手攻球技术，配合步伐练习

提高推挡球技术。

活动目标

加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。

内容

及

过程

一、练习发、接平击球

平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。

接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。

二、学习正手攻球

动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期