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心理健康教育C证教案

课题：我是万人迷——如何找回自信心

一、教学理念

自信心作为一种人格品质是非智力因素的重要组成部分，它对激发人的意志力、充分

发挥人的智力因素和取得人生成功有很大影响。自信是一个人对自己的积极感受，集中体

现为个体对自我的接受和具有较高的自我价值感，自信心是个体重要的内在品质，他的强

弱在很大程度上决定并制约着心理压力对自身的影响，在很大程度上也影响着青少年的全

面发展。有关调查报告显示，自信心不足可能引发自卑，自负，虚荣，怯懦，抑郁，多疑

等人格发展缺陷。青少年期正位青春发育期这是一个如诗如画、如梦如幻的美好时期处于

这一时期的青年理应豪情满怀、信心百倍,充满自尊心和自豪感然而有关调查发现,处于青

春飞跃时期的青少年,却存在着形形色色的令人容易忽视的自卑心理这种心理状态对于青

少年的健康成长有着不可低估的消极影响。因此我们应该帮助学生克服自卑建立自信。

二、教学对象

高一学生

三、教学目标

在开始的小测试中让学生知道自己是偏向自卑还是自信，再通过游戏让学生找到自己

的优点，从而增强自信心，克服自卑心理。

四、教学重点

重点是通过游戏活动形式让同学们了解自己的自卑或自信情况，加深对自己的认识。

通过“优点大轰炸”让学生知道在别人眼中自己的优点，有助于学生正确的看待自己，找

到自己的优点，然后帮助学生克服自卑，建立自信。

五、教学难点

六、难点是如何精确控制各个活动开展的时间及对同学参与活动的引导，恰当的引导

能有效提高同学们的对活动的参与程度，最好能够让所有同学都参与游戏。

七、教学准备

1.提前将课桌排成圆形。

八、教学过程

（一）引入课题（5分钟）

同学们，大家好！今天我们这节课的主题是“我是万人迷”，现在我们先来做一个小测

试。请每个同学拿出一张纸和一支笔。然后在纸上写上你自己的优点和缺点。要分成两部

分写。好现在开始。写的越多越好哦。

教师引导：好了，同学们，现在请大家看看自己写的优缺点。对比看看是优点多还是

缺点多。优点多说明你对自己比较自信，缺点多就是自卑。而且比例越大趋势就越大。

教师小结：大家对自己的评价可以反映出你的自信程度。我们有时候总是把自己想得

太差了，总觉得自己这里不好那里不好，慢慢的就会变得自卑。但是这只是我们自己的看

法而已，在别人眼中，我们是不是不一样呢?旁观者清，当局者迷。接下来我们来看看在别

人眼中我们有多么的好。

（二）参与活动

A:优点大轰炸（30分钟）

1.活动目的

通过同学的优点大轰炸来让学生知道自己的优点，提高自信心。

2.教师引导

同学们，接下来我们进入游戏环节“优点大轰炸”。我们在其他人眼中是怎么样的呢？

接下来就让大家体会一下万人迷的感觉吧。我们的游戏规则是：从我左手边的同学开始，

一个一个上来，站在圆圈中间，然后大家来轮流说最喜欢他哪一点，直到想不出为止。然

后就是下一位。

好，现在开始，什么优点都可以说出来哦，大家要抓紧时间发言啊。

3.注意事项：

活动刚开始可能大家反映会比较慢，效率不高，因此要注意提醒学生抓紧时间发言，

以防时间不够用。

4.教师小结：

同学们，通过这个“优点大轰炸”，有没有找到自己从来没有发现过的优点呢？有时候

我们总是太小看自己了，明明是个万人迷嘛！以后就不要老是觉得自己没有一点好，有这

么多同学喜欢着你呢。要对自己有信心啊！当然啦，还是要注意扬长避短的，要继续保持

这些优点哦。另外，通过这个游戏我们也学会了发现别人的优点，不要老是挑别人的毛病，

要学会看到别人的优点。当然我们也发现有些同学跟我们有相同的优点，这样相处起来会

更容易，有些同学的优点正好可以跟我们互补，也值得我们好好相处。

九、教师总结（5分钟）

通过这次心理健康课后想必大家都会有所收获，都能增加对自己和别人的了解。现在

班上每个人都是刚刚从初中生变成高中生，彼此的出现都是一个新的形象，对彼此的了解

都不深，今天从其他同学那里听到了别的同学的优点，有助于往后我们的相处。当然更重

要的是我们对自己的新的认识，以往我们的老师总是让我们谦虚，以至于我们太谦虚只看

到自