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大学生心理健康：建立和谐宿舍关系

来自五湖四海的学生在同一个空间朝夕相处，共同生活、学习，宿舍人际关系是大学生

一个无法回避的问题。“大学宿舍是个微型的„小社会‟，舍友之间的关系看似简单，其实不

然，它是大学生最重要最敏感的人际关系，也是大学生社会化过程中人际关系的一个集中反

映。能否处理好宿舍人际关系，关系到大学生能否有个愉快的心境度过整个大学生活

宿舍是大学生活的主要场所，大学生活的大部分时间都是在宿舍中度过的。据统计，大

学生在宿舍中的活动时间除去睡眠，每天仍有5-7个小时在宿舍活动，如果加上睡眠时间，

每天几乎有一半以上的时间是在宿舍度过的。可见宿舍人际间的相互作用既频繁又紧密，大

大地增加了宿舍人际环境对大学生的影响。而且，现阶段很多高校实行学分制，一个班的同

学可以选择不同的课程，只需要按照教学要求完成足够的学分就可。学生选课以后同一班级

的人很多时候并不在同一教室上课，而且每个学期选课不一样，一起上课的同学也总是经常

变动。所以原来传统的班级概念也就越来越淡化了。而宿舍却不一样，宿舍里面的成员相对

固定，在一起的时间也非常多，交流时间长且深，因此宿舍中的人际关系也就相应地成为大

学生最重要的人际关系。而且根据发展心理学理论，处于大学生的年龄阶段时，同伴人际关

系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用。所以．处理好宿舍人际关系对大学生心理健

康的影响无疑具有重要的意义。

有研究者将宿舍关系划分为五种：“和谐型”、“弱和谐型”、“松散型”、“小群体型”以及“失

控分裂型”。在这几种宏观的宿舍关系下，微观的成员关系分为：友好关系型、思想封闭型、

孤立与孤独型、对立关系型四种。这些人际关系类型的不同，对大学生的心理影响显然也有

好有贬。和谐的大学生宿舍人际关系可以让宿舍成员获得一种归宿感，可以更深刻地体会到

自身的价值，从而激发人的积极性和创造性，促进大学生的心理成长。相反，宿舍关系不和

谐，会让人感到压抑、焦虑、烦恼，从而阻碍了人的潜能的发挥，影响学生的学习与生活。

因此，宿舍人际关系的好坏，不仅直接影响到大学生的身心健康，而且还会直接影响到他们

大学期间学习和工作的成败。总的来说，宿舍人际关系对大学生心理健康存在以下一些影响：

一、宿舍人际关系对大学生心理健康的积极作用

1．“家”的功能

大学生从中学跨入大学，远离了能给予他们情感满足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定

程度上代替了以前的家。在宿舍里。他们能够得到一些像在“家”中的那种安宁与温馨；当他

们心情烦闷或者需要帮助时，能够得到舍友们像兄弟姐妹般的照顾与帮助；而且他们可以在

自己宿舍的空间里展现真实的自我，因为宿舍有着像在“家”一样的安全感。

在宿舍里，由于时空上的临近性，成员之间最容易熟悉和接近，也相对更容易建立友谊，

所以能够比其他任何人际关系都有一种先天的优势，容易形成一种“家”的认同感、归属感。

这种感觉能够起到补偿精神上的空虚、孤独与寂寞的作用，能够在很大程度上满足成员的归

属与情感需要。

2．社会化的作用

很多学生上大学前很少住校，与他人紧密地相处的经验较少。但是在大学宿舍中，人与

人之间的接触非常紧密，然而大家又来自不同的地方，生活方式上的不同，习惯的不同，性

格的不同，都很容易让大学生们相互闻产生一些冲突和矛盾。所以，这些矛盾就需要宿舍成

员慢慢学习，慢慢地磨合来解决，这种磨合与相互适应的过程是学生迈向社会重要的一步。

如果人际关系和谐，这种冲突与矛盾能给他们提供了一个掌握社交技巧的绝好机会。

大学生由中学升入大学，他们很少接触社会。然而大学是一个社会与学校的分界点，大

学毕业以后大部分学生需要直接走向社会。但是让一个对社会了解甚少的人在大学学习四年

后直接进入社会显然有些突然而会产生诸多不适应感。因为在大学中，虽然有人称其为“小

社会”，但是相对来说毕竟单纯了许多。一个人在四年大学生活中慢慢摸索面向社会的一些

规则远远不够，但是宿舍能够提供了一个很好的相互交流和适应的平台，一个宿舍几个人，

他们在学习生活中会学到各自不同的东西，如果在宿舍里面进行分享，就能起到事半功倍的

效果，让他们能更快地学会如何融入社会。如何适应社会等。

3．促进心理成熟

大学生正处于一个心理上的断乳期，他们由一个依赖父母处事型向独立处事型较变的过

程。也就是由“未成年人”向成年人的一个转型。不管是在学习方式、生活方式、还是情感生

活上来说，都与以前不同，面对的是自己生活尤其是心理上的独立。而在宿舍里，如果人际

关系和谐，当他们感到困惑时，宿舍中的