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预防新型冠状病毒开学第一课
CATALOGUE
目录
新型冠状病毒的介绍
个人防护措施
公共场所的防护措施
学校防疫措施
健康生活方式的推广
01
新型冠状病毒的介绍
01
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主要通过飞沫传播、接触传播和空气传播，因此保持社交距离、勤洗手和戴口罩等措施可以有效降低病毒传播风险。
新型冠状病毒起源于野生动物，经过中间宿主传播给人类。
新型冠状病毒的主要症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等，严重时可导致肺炎、心脏疾病甚至死亡。
病毒会影响人体的免疫系统，使身体虚弱，容易感染其他疾病。
保持社交距离
勤洗手
戴口罩
避免接触野生动物
01
02
03
04
尽量减少不必要的外出，特别是前往人群密集的场所。
经常用肥皂和流动水洗手，或者使用含有至少60%酒精的手部消毒液。
在公共场所、乘坐公共交通工具时佩戴医用口罩或N95口罩。
不要购买、宰杀、食用野味，避免与野生动物接触。
02
个人防护措施
确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，尽量减少面部与口罩内部的接触。
正确佩戴
定期更换
清洁与消毒
一次性口罩在使用后应立即丢弃，避免重复使用。
对于可重复使用的口罩，使用后应清洗干净并晾干，必要时可使用酒精进行消毒。
03
02
01
在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后，以及准备食物之前，都应彻底洗手。
勤洗手
使用含有至少60%酒精的洗手液，揉搓双手至少20秒。
使用洗手液
使用干净的毛巾擦干双手，或自然晾干，避免用脏手触摸脸部。
保持手部干燥
尽量减少前往人群密集的场所，如商场、电影院等。
避免拥挤场所
与他人保持至少1米的安全距离，避免近距离接触。
保持安全距离
尽量采用线上方式进行会议、交流和聚会，减少面对面接触的机会。
线上交流
03
公共场所的防护措施
定期对公共场所进行全面消毒，特别是高频接触的物体表面，如门把手、电梯按钮、扶手等。
保持室内通风，尽可能打开窗户，确保空气流通，减少病毒在密闭环境中的传播风险。
避免在人群密集的场所逗留，如商场、车站、机场等。
尽量减少接触公共物品，如电梯按钮、门把手、公交车扶手等，可使用一次性手套或纸巾隔离开触。
在公共场所设置明显的防疫提示和标识，提醒公众保持社交距离、佩戴口罩、勤洗手等防疫措施。
通过广播、电子显示屏等方式循环播放防疫知识和注意事项，提高公众的防疫意识和自我保护能力。
04
学校防疫措施
加强师生健康教育
组织开展防疫主题班会、专题讲座等形式，提高师生防疫意识和能力。
开展防疫知识宣传
通过校园广播、宣传栏、微信公众号等多种渠道，普及防疫知识。
做好心理健康辅导
针对疫情给师生带来的心理压力，提供心理咨询和心理疏导服务。
05
健康生活方式的推广
合理饮食
保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体免疫力。同时，避免食用野生动物和未煮熟的肉类，减少感染病毒的风险。
适量运动
定期进行适度的体育锻炼，增强心肺功能和身体素质，提高抵抗力。运动时要注意个人卫生和防护措施，避免在人群密集的场所进行剧烈运动。
保证每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。同时，养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，有助于调节身体机能。
保持积极乐观的心态，减轻焦虑和压力。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心，调整情绪状态。
良好的心态
充足的睡眠
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