《体育保健学》教学大纲 .pdfVIP

《体育保健学》教学⼤纲

《体育保健学》教学⼤纲

⼀、说明

本⼤纲是依据体育教育专业本科教学计划及所规定的培养⽬标的实际需要⽽制定。本门课程为必须课程，总学时为72学时，

共进⾏⼀个学期的教学。

体育保健学是研究不同性别、不同年龄、不同健康状况和训练⽔平的体育运动参加者，在体育运动过程中保健规律的⼀门综

合、应⽤学科。本课程通过对体育卫⽣、医务监督、运动伤病的防治的学习，为学⽣毕业后从事体育教育、保健康复⼯作实践

服务。从⽽使体育运动在促进⽣长发育、增强体质和提⾼健康⽔平及运动技术⽔平等⽅⾯发挥应有的作⽤。

体育保健学的教学形式包括课堂讲授和实验，教学中要加强培养学⽣的基本理论，基本技能，努⼒做到理论与实践相结合。

⼆、教学任务

(⼀)培养学⽣树⽴全⼼全意为⼈民服务的思想，成为体魄健康、技术精湛和职业道德⾼尚的专业⼈才。

(⼆)正确认识⼈体结构和功能、局部与整体、机体与外界环境之间的对⽴统⼀关系。

(三)运⽤基础医学、临床医学、预防医学和康复医学的基础理论、基本知识和基本技能研究体育锻炼参加者的⾝体发育、健康

和训练⽔平，为⼈体伤病康复，体育教学，训练和⽐赛提供科学依据和给予保健指导；研究影响体育锻炼参加者⾝体健康的各

种外界因素，并制定相应的卫⽣措施；研究常见运动性伤病的发⽣规律和防治措施。

三、教学内容

第⼀部分：讲授部分

绪⾔

【⽬的要求】

了解体育保健学的研究对象、任务和⽅法

⼀、体育保健学的研究对象、任务和⽅法

⼆、体育保健学的基本内容与其它学科关系及体育与卫⽣结合的意义

三、体育保健学的发展历史

第⼀章⼈群个体卫⽣和环境卫⽣

【⽬的要求】

掌握⼈群个体(即个⼈)卫⽣基本内容，熟悉环境卫⽣对⼈类健康的作⽤和环境污染对⼈类健康的危害

第⼀节⼈群个体卫⽣

⼀、⽣活制度

⼆、早锻炼卫⽣

三、饮⾷卫⽣(详见营养卫⽣)

四、睡眠卫⽣

五、⼝腔卫⽣

六、⽪肤卫⽣

七、服装和鞋的卫⽣

⼋、不良⾏为与卫⽣

九、精神卫⽣

第⼆节环境卫⽣

⼀、环境与⼈类的关系

⼆、环境条件(污染条件、因素)对⼈类健康的影响

三、绿化与环境保护

第⼆章⼉童少年体育卫⽣

【⽬的要求】

熟悉⼉童少年⾝体⽣长发育规律，掌握其参加体育锻炼的卫⽣要求，并运⽤于学校体育卫⽣、教学、训练和伤病防治。使体育

锻炼达到促进⽣长发育，增强体质及提⾼健康⽔平的效果

第⼀节⼉童少年⽣长发育规律

⼀、⽣长发育速度规律

⼆、⽣长发育不均衡

三、⽣长发育交叉现象

第⼆节⼉童少年体育卫⽣要求

⼀、⼉童少年⽣长发育特点

⼆、青少年⾝体素质增长与运动能⼒

三、体育卫⽣要求

第三节⼉童早期专项训练问题

⼀、早期专项训练

⼆、早期专项训练及其影响

第三章⼥⼦体育卫⽣

【⽬的要求】

熟悉⼥⼦⾝体发育、解剖⽣理特点以及⽉经的⽣理机制，掌握⽉经⾝体机能的变化及其运动时的卫⽣要求，使⼥⼦锻炼符合科

学要求，达到增强体质和提⾼健康⽔平的⽬的

第⼀节⼥⼦⾝体发育、⽣理特点

⼀、⼥⼦解剖⽣理的特点

⼆、⼥⼦⾝体发育的特点

第⼆节⼥⼦体育卫⽣要求

⼀、⼥运动员与⽉经问题

⼆、⼥⼦⽉经期的运动卫⽣

三、⼥⼦体育运动与妊娠分娩

四、⼥⼦更年期的体育卫⽣

第四章⽼年⼈卫⽣

【⽬的要求】

熟悉⽼年⼈⾝体解剖⽣理特点，掌握体育锻炼对⽼年⼈健康的作⽤及锻炼的卫⽣要求，使体育锻炼起到增强体质、延缓衰⽼、

提⾼健康⽔平以达到延年益寿第⼀节衰⽼

⼀、衰⽼的概念

⼆、衰⽼的机理

三、衰⽼的表现

第⼆节⽼年⼈体育锻炼的卫⽣要求

⼀、⽼年⼈⾝体解剖⽣理特点和体育锻炼对其⾝体的影响

⼆、⽼年⼈体育锻炼的卫⽣要求

第五章运动建筑设备器材卫⽣

【⽬的要求】

了解运动建筑设备器材在运动时对预防运动损伤和其它疾病的意义和基本要求，并结合实际情况认识、改进其安全和卫⽣条件

的必要性和重要性

第⼀节运动建筑设备器材卫⽣

⼀、⼤型体育中⼼运动建筑和环境的卫⽣要求

⼆、运动建筑设备器材⼀般情况及卫⽣要求

(⼀)体育馆基地的选择

(⼆)室内建筑设备卫⽣要求

(三)室外器械和服装的卫⽣要求

第六章营养卫⽣

【⽬的要求】

熟悉营养的概念、意义，各类营养素及其⽣理功能、营养价值评定、来源和供给量，热能、平衡膳⾷以及运动员和⽐赛期的营

养要求

绪论

⼀、营养

⼆、营养素

第⼀节蛋⽩质营养与运动

⼀、蛋⽩质

⼆、蛋⽩质的⽣理功能

三、蛋⽩质的营养评定

四、蛋⽩质营养与运动

五、蛋⽩质的来源和供给量

第⼆节糖营养与运动

⼀、糖

⼆、糖的⽣理功能

三、糖的营养评定

四、糖营养与运动

五、糖的来源和供给量

第三节脂肪营养与运动