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2023年高考考生个人注意事项

2023年高考考生个人注意事项

第一个：不要熬夜玩游戏

这个阶段我想很多高考同学，一定是在努力的复习功课，每天熬夜辛苦复习，

一定会很累，这个时候我们不应该在把自己的重心放在游戏上了，高考结束后，

小我，我带你们玩，现在应该多复习功课，如果感到累了，就出去走走，在家附

近公园溜达溜达，这样可以缓解你的压抑的心情，如果实在有压力，可以早晚去

公园跑跑步，这样会缓解你的压力，但是一定要注意安全，如果家附近没有公园，

可以去健身房锻炼锻炼，这样会有很好的效果。

第二个：考试用品

1、必备用品：身份证、考生证、考试用条形码这些是你必须带的，现在应

该让妈妈，爸爸们准备好，装好，放在自己的书包里，千万，千万不要随意放，

一定要放在书包里，设定好考试当天的闹铃，闹铃提醒就是记得拿书包和检查用

品，自己记住自己的准考证，考点、考场、座位。

2、考生禁带物品：记住允许带的东西以外，剩下都不要带，比如说计算器，

手机（带手机的同学把手机交给带队老师，或者按规定关机，放在到指定位置）

用来看时间的手表记得在进入考场后放在考桌作上角处，（现在很多带通讯类手

表，千万不要带，不要带）带喝的水记得把标签撕掉，把水放在地上或者哪里，

不要放在桌子上，不要放在桌子上，防止把考卷弄脏了，如果你的身份证丢失了，

记得现在，马上去公安局办理临时身份证，现在就去。

第三个：考场注意事项

1、一定要注意高考进场时间，早点出门，防止堵车和意外发生，开考15

分钟不准进入考点记住一定要看好时间，如果妈妈们当天不怎么忙，一定要照顾

好我们同学，记得早上去卫生间处理好自己的个人问题。

2、开考前一定要检查老师发给你的答题卡，考卷和草稿纸，先检查考卷是

不是齐全完整，及印刷的清楚不，如果出现问题赶快与老师沟通，然后再按规定

填写信息，粘贴你的条形码，这个一定要注意，不要乱来，认真，超级认真。考

试结束信号发出一定要马上停止写作，把答题卡和试卷，草稿纸检查一遍整齐放

在考桌上，等待老师来收卷，千万不要离开，听监考老师按顺序退场。不要提前

交卷，一定要检查好，按我说得步骤来。

3、以上看起来比较负责，其实一点也不复杂，按步骤来就好，一定不要紧

张，稳住我们必须赢，认真看题，填写信息，不要填错，冷静，一定要冷静，不

要慌，平常心。

第四个：写给家长

1、妈妈们爸爸们，如果在您不忙的时候，对孩子一定要注意，不要相信那

些乱说的给孩子补营养，现在就正常吃，确保高考不出现问题，海鲜什么的就别

吃了，记得帮孩子定好闹钟，提醒孩子拿好东西，对孩子应该是表扬，不要让让

他有压力，可以给一些小奖励来激励他考出好成绩，不要责骂，不要那些逼迫孩

子！

2、如果累了，麻烦你抽个事件带孩子去公园走走，如果方便的情况，当天

送孩子去高考，记住提醒孩子带好东西，不要落下，您就不要再哎学校门口带着，

找个远点地方休息就好，不要给学校附近造成交通压力，总会有一些孩子来得晚，

影响他们。

高考期间考生的四个注意事项

高考就要开始了，千万人的命运也来到了人生转折点，这是一场公平的比赛，

千万考生即将跨入考场，今年的考生人数比去年还多上一百万，压力也会增加，

做好一下4个方面，减少失误，希望能帮助到大家。

吃喝方面：吃喝就和在学校时差不多即可，切忌大吃大喝，突然大吃大喝可

能会超出身体对于食物的消化能力从而引起肠胃功能的失调，可能在考试时突然

想上厕所，肚子痛影响考试，少喝凉水，避免辛辣，少吃刺激性大的食物。

我们高考早上考试的时间在9：00~11：30，吃早餐要趁早，记得提前吃别

吃太饱，不要在临近考试才吃，因为吃完早餐后大部分血液会供给给胃部，帮助

食物消化，而且我们考试时需要思考，思考会消耗我们人体很多的能量，大脑思

考也会加剧血液的流动，胃部和脑部抢血量，可能会导致做题思路受影响，记得

吃早餐，提前吃。

早上考完试后有3个半小时的休息时间，抓紧吃完午饭复习然后休息，吃完

东西如果太腻可以喝点茶，茶能有助于油脂的分解。不建议吃完午饭就睡，吃完

午饭较多的血液会在肠胃部，反而会影响脑部供血反而会影响午睡

午睡一般半小时后醒来头脑最清醒，午休的时候要避免时间过久，主要受睡

眠周期的影响，午休30分钟属于浅睡眠醒来后头脑最清醒，如果超过半小时就

容易进入深度睡眠，醒来后反而会觉得身体更加疲惫，困倦。

抽烟问题，虽然才高中但是有的朋友还是会