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膳食营养与健康

膳食营养基础知识健康饮食的重要性膳食营养与慢性疾病预防膳食营养与心理健康膳食营养的实践与应用目录CONTENTS

01膳食营养基础知识

请输入您的内容膳食营养基础知识

02健康饮食的重要性

健康饮食对身体的益处维持身体正常生理功能合理膳食能够提供身体所需的营养素，支持身体各项生理功能的正常运作。促进生长发育对于儿童和青少年来说，健康饮食能够提供骨骼、肌肉等组织的生长所需营养，促进生长发育。提高免疫力均衡营养摄入有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少疾病发生。

低盐、低脂、高纤维的饮食习惯有助于预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病。心血管疾病糖尿病癌症合理控制碳水化合物

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