功能性力量训练联合快速伸缩复合训练对散打运动员上肢专项力量的影响研究.pdfVIP

功能性力量训练联合快速伸缩复合训练对散打运动员上肢专项力量的影响研究.pdf

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摘要

研究目的:研究功能性力量训练、快速伸缩复合训练、功能性力量联合快速

伸缩复合训练等不同训练方式下散打运动员上肢专项力量中不同指标的变化。旨

在为联合训练在散打运动中的应用提供理论与现实依据,同时丰富散打项目的专

项力量训练方式。

研究方法:通过文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等进行研究,

以功能性力量训练联合快速伸缩复合训练对散打运动员上肢专项力量的影响作

为研究对象。在合肥体育运动学校散打队中选取30名散打运动员作为实验对象,

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