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中国大学生适应量表
1.姓名：[填空题]*
_________________________________
2.每天的生活中总是有我感兴趣的事情[单选题]*
○是
○否
3.
如果让我再选择一次，我还是会像现在这样生活
[单选题]*
○是
○否
4.
我总是感到心情愉快
[单选题]*
○是
○否
5.
我平时常看与专业有关的书
[单选题]*
○是
○否
6.我很少去了解社会对人才的需求[单选题]*
○是
○否
7.
遇到灰心的事情，我常常一筹莫展
[单选题]*
○是
○否
8.
我对现在的大学生活很满意
[单选题]*
○是
○否
9.
我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作
[单选题]*
○是
○否
10.
我对现在的学习有很高的热情
[单选题]*
○是
○否
11.
我认为自己的优点多于缺点
[单选题]*
○是
○否
12.
很多人都找我和他们一起玩
[单选题]*
○是
○否
13.
我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求
[单选题]*
○是
○否
14.
当我不想一个人做事时，总能找到人陪我
[单选题]*
○是
○否
15.
我知道自己适合做什么工作
[单选题]*
○是
○否
16.
我从不感到孤独
[单选题]*
○是
○否
17.
我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己
[单选题]*
○是
○否
18.
我的业余生活很丰富，不需要做任何改变
[单选题]*
○是
○否
19.
我不知道怎么夸奖别人
[单选题]*
○是
○否
20.
我不会为实现自己的职业目标而制定计划
[单选题]*
○是
○否
21.和别人发生冲突时，我不知道该怎么办[单选题]*
○是
○否
22.
我很少感到紧张或焦虑
[单选题]*
○是
○否
23.
我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好
[单选题]*
○是
○否
24.
我总拿自己的短处与别人的长处比较
[单选题]*
○是
○否
25.
我经常对学习进行反思?
[单选题]*
○是
○否
26.
当我受到打击时，我会想到自己好的一面
[单选题]*
○是
○否
27.
虽然我的业余生活很贫乏，但我不知道怎样改变这种状况
[单选题]*
○是
○否
28.
我总是精力充沛，精神饱满
[单选题]*
○是
○否
29.
我不知道如何分配学习时间
[单选题]*
○是
○否
30.
我觉得自己的能力比别人强
[单选题]*
○是
○否
31.
我非常厌烦现在的学习
[单选题]*
○是
○否
32.
与同龄人相比，我感到很知足
[单选题]*
○是
○否
33.
我不习惯学校规定的作息时间
[单选题]*
○是
○否
34.
我不为自己的外貌而烦恼
[单选题]*
○是
○否
35.
在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标
[单选题]*
○是
○否
36.
当我有困难时，有很多的人愿意帮助我
[单选题]*
○是
○否
37.
我有明确的职业目标
[单选题]*
○是
○否
38.
我知道如何关心别人
[单选题]*
○是
○否
39.
我的业余生活单调乏味
[单选题]*
○是
○否
40.
我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态
[单选题]*
○是
○否
41.
我很少对前一阶段的学习进行总结
[单选题]*
○是
○否
42.
我会综合各种因素来确定自己的择业目标
[单选题]*
○是
○否
43.
我不知道用什么办法让自己接纳自己
[单选题]*
○是
○否
44.
很多人都愿意和我交往
[单选题]*
○是
○否
45.
我非常喜欢自己的专业
[单选题]*
○是
○否
46.
我不知道做什么事情能使自己高兴起来
[单选题]*
○是
○否
47.
我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所
[单选题]*
○是
○否
48.
我总是总结考试失败的经验教训
[单选题]*
○是
○否
49.
我认为大学生活中有很多不尽人意的地方
[单选题]*
○是
○否
50.
我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力
[单选题]*
○是
○否
51.
我善于用言语和别人进行沟通
[单选题]*
○是
○否
52.
我经常有意识的通过参加社会实践活动为将来的工作做准备
[单选题]*
○是
○否
53.
我非常适应大学里的生活
[单选题]*
○是
○否
54.
不高兴时，我只会抱怨
[单选题]*
○是
○否
55.
我觉得现在的宿舍很舒适
[单选题]*
○是
○否
56.
遇到陌生人时，我不知道如何与他们交谈
[单选题]*
○是
○否
57.
当我想聊天时，总能找到人和我一起聊
[单选题]*
○是
○否
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六年的程序员,又在互联网大厂开发经验,熟悉各种流程业务,包括需求文档的编写,代码的重构,具有快速定位问题的能力,能够提出完美的解决方案,可定制化需求文档一套业务流程
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