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让孩子学射箭的三大理由！ 许多人都觉得射箭，是一项危险的运动，怕孩子因此伤害自己或者伤害别人，于是让自己的孩子对此敬而远之。其实这是公众对于射箭运动的一种误解，射箭作为一项运动， 对于孩子而言，更多的是益处。 从身体方面来说 ●●● 现在的青少年儿童，在日常的学习乃至课外， 长时间的久坐和用眼，使得大多数都存在驼背、斜肩等身体素质问题。而射箭运动中对射手站姿要求“內志正，外体 直……而后可以言中”，射箭运动中这样的针对性练习，可以有效的矫正青少年的不良身体习惯，塑造出青少年良好的形 体。 ↑鄂尔多斯市第二中学射箭队↑ 同时青少年脆弱的骨骼和尚未发育成熟的肌肉，不适合高强度的体育运 动。而射箭作为一项低强度的体育运动，它对青少年的身体 影响，更多的是正面影响。比如通过弹力带、橡皮管的模拟 射箭练习，既降低了射箭运动对器材场地的依赖性，又更加 安全的锻炼到了青少年的背部肌肉，和双手的协调能力。 ↑橡皮管模拟练习↑ 在坚持练习射箭运动时，青少年的呼吸系统功能能获得显著的提高。像开弓动作的重复练习，可以起到类似扩胸运动的效果，这有助于青少年肺活量的提升， 和胸廓的活动。并在瞄准和撒放的过程中，锻炼呼吸的控制能力，使得呼吸深而慢，而掌握良好的呼吸节奏，能使得青 少年不会因轻度运动而气喘。 从心理方面来说 ●●● 青少年注意力集中时间短，集中强度弱的问题，一直是困扰家长和老师的问题。而射箭运动低强度、静力性的 特点，使得青少年可以长时间的练习射箭运动，而不会过度 疲劳，通过静下心来不断的练习，提升青少年的耐力。而射 箭动作姿势的训练，有助于增长青少年的注意力集中时间， 并通过持弓瞄准训练，增强注意力的集中程度。 ↑安徽师范大学第二附属中学射箭队↑ 射箭竞技比赛对于细节的注重，能够有效的增强青少年对情绪的控制。在和对手的 竞技比拼当中，让青少年对于胜负输赢的心理体会，产生自 我的理解。赢了不会喜出望外，败了也不会因此黯然伤神， 培养青少年稳定的情绪波动，使得其在射箭之外的比拼或考 试中保持良好的心态。 ↑2014 年安徽省青少年射箭比赛 ↑ 当代的青少年课业学习繁重，各种升学考试的压力， 常常压迫着青少年的情绪，但是却不懂得如何宣泄。而射箭 作为一项可以长时间练习的运动，通过练习时间的增长，可 以有效的释放青少年的压力，并不断的体会每一箭中细节的 变化，和环数成绩的提升，缓解青少年的内心压力，避免心 理问题的产生。 从礼仪文化方面来说 ●●● 射箭运动可以培养青少年的礼仪意识，在中国古代的周朝， 射箭作为一种技艺，被列为“六艺”之一，成为了贵族的一门必修课，其中讲究的各种谦逊、礼让的德行，通过射箭运动 的练习，潜移默化的传授到青少年的生活学习中，相较于生硬的课本教学更容易被青少年所接受。 ↑浙江温州二中传统射艺队↑ 弓箭和射箭运动历史悠久，弓箭 发展的历史几乎与人类文明发展的历史同步，通过练习射箭， 青少年从中了解到中国古代的传统射礼文化，世界上的弓箭发展历史，以及西方的射箭运动演变等等，这些都是优质的课外文化知识积累，对于青少年眼界的开拓，和知识面的拓展有着积极的意义。 ↑浙江温州二中传统射艺队↑ 随着现代奥林匹斯运动竞技精神的加入，让射箭运动注重礼仪文化的同时，宣扬人人平等，强调选手之间的公平竞争和相互理解，这些观点都有利于青少年，在成长中对个人价值观念进行正面建设，并让青少年通过射箭竞技比赛，理解胜负其实并不是主要的目的，主要目的是在过程中自身的改变和提高。 射箭运动的包容性，使得它不仅仅只是成年人的运动，它对青少年的身体、心理、文化等方面的提高，相较于成年人来说，提升的幅度要更大。而这些方面的提高，在某种层面上来说是其它运动所无法替代的。 你说你喜欢雨 但是你在下雨的时候打伞 你说你喜欢太阳 但是你在阳光明媚时躲在阴凉的地方 你说你喜欢风但是在刮风的时候你却关上窗户 你说你喜欢射箭但是你却连冰羿都没有关注