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初中生与心理健康——hfh 初中生与心理健康 初中生与心理健康——hfh 案例1：一种“社交恐怖症”的孩子 ??? 小张是名初中生，性格内向。上初一时，因为爱斜着眼睛看同一排的女生，引起了对方的反感。座位被教师调换后，仍无法变化这种行为，后来连男生也不乐意坐在他旁边了。从此他便觉得世上最难打交道的是人，十分害怕与人交往。老师说，每次遇到同学必须轮番上台讲话，他宁愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话,他说“要我上台讲话，还不如把我杀了。”。小张显然是得了社交恐怖症。 初中生与心理健康——hfh 案例2：一种“考试焦急症”的孩子 ??? “我目前一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，因为一心想考要点高中，所以她一直都在菪我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，此前会做的题目前也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。” 初中生与心理健康——hfh 在教育工作中一种长久被忽视的问题 ——学生的心理健康教育。 初中生与心理健康——hfh 从目前情况来看，我国中小学生的心理健康情况较差，根据国家“八·五”要点科研项目——“中小学生心理健康试验课题组”对近万名学生进行心理检测后发觉，约有32%的中小学生存在心理异常现象。阐明在中小学开展心理健康教育的紧迫性和主要性。 初中生正处于身心发展的主要时期，伴随生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，尤其是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到多种各样的心理困惑或问题。所以，在初中开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推动素质教育的必然要求。 初中生与心理健康——hfh ?????1、对“健康”的了解。 世界卫生组织对“健康”的定义是：“健康不但是没有疾病，而是涉及身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康的新概念已突破了只注重生理健康的局限，健康涉及了生理、心理、社会适应和道德健康。其中心理、社会适应和道德健康则属于心理健康范围，可见心理健康是健康的一种主要部分。 初中生与心理健康——hfh ????????2、对“心理健康”的了解。 心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。 详细来说，“心理健康”可了解为：①无心理疾病（没有心理障碍），无心理或行为异常情形。②具有主动心理状态，即指人们能经常保持和增进良好心理健康状态，努力消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳发展状态。 初中生与心理健康——hfh 从沙漠中走出来的两个人,忽然得到一瓶水----- 初中生与心理健康——hfh 假如刮风下雨的时候，我们在街上，把雨伞打开就够了，犯不着去说：“该死的天，又下雨了！”这么说对于雨滴、对于风和雨都不起作用。我们不如说：“多好的一场雨啊！”这句话对雨滴一样不起作用，但是它对我们自己有好处，同步也能够把快乐传递给别人。 初中生与心理健康——hfh ????3、初中生心理健康教育的主要内容。 涉及： 帮助学生适应初中阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习措施； 把握升学选择的方向； 了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐渐学会调整和控制自己的情绪，克制自己的冲动行为； 加强自我认识，客观地评价自己，主动与同学、老师和家长进行有效的沟通； 逐渐适应生活和社会的多种变化，培养对挫折的耐受能力。 初中生与心理健康——hfh （一）美国心理学家马斯洛等人提出心理健康的10条原则：? ?1、具有良好的适应力，具有安全感；?? 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价；???3、学习、生活和工作目的能切合实际；???4、与自然、社会环境保持正常的接触； 5、具有完整的与友好的人格特征；?? 6、具有从经验中学习的能力； 7、能保持良好的人际关系；8、必要时能作适度的情绪发泄与控制；9、在不违反集体利益的前提下，能作有程度的个性发挥；?? 10、在不违反社会规范的情况下，对个人基本需要能恰如其分地予以满足。 初中生与心理健康——hfh （二）上海市中小学心理辅导协会理事长张声远提出心理健康的三条原则： 1、正确认识自己（自知）。充分了解自己，对自己各方面有一种符合自己原来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。 2、阅纳自己（自爱）。就是自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地认可、欣然地接受，喜欢自己，快乐我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人； 3、控制自己（自制和自律）。就是要清楚地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得愈加好