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2.3 掷 球（第三课时）学习目标1.掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力，并能掌握握球的方法，以及双手体前胯下向前抛球的理论知识。2. 通过本次课，学生能够了解实心球的推掷、拋掷、投掷的动作方式有几种，并了解它的锻炼价值。3. 培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。一、热身运动1、慢跑要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、徒手操伸展运动体侧运动体转运动扩胸运动振臂运动腰部运动压腿运动跳跃运动整理运动二、双手胯下向后抛动作要领：首先，握球手势，两手五只自然分开，双手大拇指放在球的又后方，将球稳定，置于身前。2.预备动作，两脚前后开立约一脚掌，左右半脚掌，将球自然于体前，全身肌肉放松，眼睛看前上方。3.出手前的动作，双手持球经体前至头的后上方，重心向后上体后仰，身体形成反弓。4.两臂向后，屈肘不要折叠，下颚向上，眼睛看前上方，预摆一到两次，因人而异，最后球出手，后腿积极蹬地握球的方法握球方法:两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字以保持球的稳定。实心球的投掷方式1.单手肩上向前推实心球2.单手肩上向前掷实心球3.单手侧问掷实心球4.双手体前向上抛实心球5 双手胸前向上推实心球6.双手跪姿投实心球7.双手胸前向前推实心球8.双手体前经体侧向后抛实心球9.双手头后经胯下向后抛实心球10.双手体前胯下向后抛实心球11.双手头后向前掷实心球课堂练习教师：讲解、示范动作要领。教师巡回指导并统一纠正错误动作学生：分组练习，小组合作学习易犯错误及纠正：易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。谢谢！
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