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第15周（2014.12.8-12.12）初中菜谱B套 周一 周二 周三 周四 周五 酱烧鸭腿块 0克 红烧大排 0克 红烧带鱼*2 0克 糖醋小排 0克 咖喱牛肉 0克 番茄炒蛋 0克 鸡腿菇土豆肉片 0克 酱烧土豆黄豆肉丁 0克 芹菜木耳肉丝 0克 木耳烂糊肉丝 0克 卷心菜胡萝卜 0克 蚝油生菜 0克 香菇青菜 0克 油焖茄子 0克 葱油南瓜 0克 菌菇汤 0克 榨菜蛋汤 0克 罗宋汤 0克 荠菜豆腐羹 0克 小排黄豆汤 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 米饭 0克 骨血相连*1 0克 里脊肉 0克 蒸紫薯 0克 里脊肉 0克 香蕉 0克 每天评论: 每天评论: 每天评论: 每天评论: 每天评论: 礼拜一 配料：大米重量：150克2.配料：番茄重量：100克3.配料：骨血相连重量：25克4.配料：胡萝卜重量：20克5.配料：鸡蛋重量：60 克 配料：卷心菜重量：150克7.配料：什锦菌菇重量：30克8.配料：鸭腿重量：125克礼拜二 1.配料：大米重量：150克2.配料：大排重量：80克3.配料：鸡腿菇重量：50克4.配料：里脊肉（猪）重量：35克5.配料：生菜重量： 克 6.配料：土豆重量：50克7.配料：新鲜后腿瘦猪肉片重量：20克8.配料：榨菜+鸡蛋重量：20克 礼拜三 1.配料：大米重量：150克2.配料：带鱼（中块）重量：100克3.配料：番茄重量：10克4.配料：红肠重量：10克5.配料：卷心菜重 量：20克 配料：青菜重量：150克7.配料：水发黄豆重量：20克8.配料：土豆重量：120克9.配料：鲜香菇重量：20克10.配料：新鲜后腿瘦猪肉丁重量：20克 配料：洋葱重量：10克12.配料：紫薯重量：100克礼拜四 1. 配料：大米重量：150克2. 配料：黑木耳（水发）重量：20克3.配料：里脊肉（猪）重量：35克4.配料：荠菜+豆腐重量：30克5.配 料：茄子重量：100克 6. 配料：青芹菜重量：100克7. 配料：肉排重量：100 克8. 配料：新鲜后腿瘦猪肉丝 重量：20克 礼拜五 1. 配料：大白菜重量：150克2. 配料：大米重量：150 克3. 配料：黑木耳（水发） 重量：20克4.配料：牛腿肉重量：80克5.配料：青南瓜 重量：150克 6. 配料：肉排重量：20克7. 配料：水发黄豆重量：20 克8. 配料：香蕉*1重量：0克9.配料：新鲜后腿瘦猪肉丝重量：20克
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