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碳、氢、氧、氮其余各种元素 (一)概念和分类体内的含量需要量 (二)生理功能 一.常量元素 钙 生理功能lll 钙的吸收作用 :影响钙吸收利用的膳食因素: 供给量和食物来源llll 400毫克350毫克RDA的一半乳类 两个ll含钙量丰富的食物并不多l 缺乏症(一) 缺乏症(二) 缺乏症(三)血钙 血压 钙过量的危害⑴增加肾结石的危险性。 l ⑵ 钙和其他矿物质的相互干扰作用lll 镁-钙的战友 (一)生理功能(1)参与骨骼和牙齿构成: (2)维持体液酸碱平衡和神经肌肉兴奋l性: (3)保护心血管: 食物来源45%29%精制食品 磷 生理功能 过量危害 食物来源 微量元素生物学lll 一.
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