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糖尿病能吃西瓜吗？
西瓜清热解暑，滋味清甜可口，是夏天常吃的水果。可是糖尿病患者需要严格控制糖份摄入，好多甜的食品都不可以吃，那么甜甜的西瓜是否是真的一点都不可以吃呢？
糖尿病能吃西瓜吗
血糖稳准时能够少许吃。
西瓜血糖生成指数是72，是属于高糖分的水果。糖尿病患者吃高糖分的食品会惹起血糖颠簸，一般是不建议吃的。可是血糖稳固的患者，假如实在想吃，能够少许尝一下解解馋。
当GI（血糖生成指数）在55以下时，该食品为低GI食品，高升血糖速率比较慢；
当GI在55～70之间时，该食品为中等GI食品，高升血糖速率一般；
当GI在70以上时，该食品为高GI食品，高升血糖速率比较快。糖尿病一次最多吃多少西瓜
不宜超出200克。
原则上糖尿病患者要严格控制糖分摄入，糖吃的越少对身体健康影响越小。1997年，美国哈佛大学学者Salmerón等，提出了一个新的观点GL——“血糖负荷”。
血糖负荷=食品中碳水化合物的重量×食品的GI值/100。
西瓜的GI为72，每100克西瓜中碳水化合物为5.5克左右。
100克西瓜的GL=5.5×72/100≈4，也就是说吃西瓜不超出200克，
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GL就低于10，对血糖的影响不大。
GL在10-20之间，提示食用的相应重量的食品对血糖的影响一
般。
GL小于或等于10，提示食用的相应重量的食品对血糖的影响不
大。
糖尿病人什么时候吃西瓜好
糖尿病患者在血糖控制稳固状况下，两餐之间吃西瓜，对血糖影
响不大。假如空肚大批吃，血糖会急巨变化，不利于病情的稳固。
糖尿病吃西瓜要注意些什么
除了不可以多吃西瓜外，糖尿病患者吃西瓜还要注意以下事项：
、不一样的西瓜糖分含量不一样，糖尿病患者别吃过甜的西瓜。
、少吃冰镇西瓜。冰镇西瓜是生冷食品，伤脾胃，多吃简单惹起消化不良腹泻。
、翻开的西瓜最好不要隔夜吃，西瓜糖分高简单腐败滋长细菌。
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