高中心理健康 主题班会教学PPT课件 .pdfVIP

Me nta l Hea lt h Co nt e nts 目录 Pa rt 1.什么是心理健康 Pa rt2 .常见心理问题 Pa rt3 .塑造健康心理 Part 1 什么是心理健康？ 心理健康的定义 • 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能 得到开发，人的价值能够实现。 • 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的 状态 (1948世界卫生组织WHO) 心理健康的标准界限 正确的人生态度 满意的心境 正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正 心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活 确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有 都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识， 远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟 由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦 上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也 纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分 不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时 析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑， 比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。 又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从 别人的议论中吸取有益的东西。 和谐的人际关系 良好的个性 乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信 统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什 任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因 么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情，坚 而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大 韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活，勇敢而不鲁莽，既有坚持 家互相理解，协调一致，相互配合默契。人际关系和 到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正 谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。 直的作风，谦虚、开朗的性格。 Part 2 常见心理问题 心理障碍介绍 抑郁性精神障碍也称抑郁症。以持续行精神失落为主。病人的主观感 抑郁性障碍 受是活着没有任何意义，往往认为自己会给别人带来痛苦，以为 抑郁症是 抑郁性障碍 适应型障碍 一种精神障碍，所以更够降低周围人的生活质量，而抑郁症的病人的主观意 33.3% 33.3% 识没有丧失，从而给病人带来巨大的痛苦，抑郁症从而成为可怕的疾病 。 适应性障碍是人群中常见的一种心理障碍，一般是因环境改变、职务变迁或 适应性障碍 生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良个性，而出现的一些情绪反应、及生 理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于 入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中。 2013年统计所有的人都会经历过恐惧和焦虑。恐惧