高中心理健康教育主题班会——时间管理 教学PPT课件 .pdfVIP

目录C O N T E N T S 01 03 管理时间 • 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候； • 桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我， • 我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢： • 那是谁？又藏在何处呢？ • 是他们自己逃走了罢： • 现在又到了哪里呢？… … 管理时间 l 游戏规则 游戏1 ：1.闭眼，无交流，等待口令。 无聊的60秒 2.口令 “开始”，感觉到了60秒，起立。 游戏2 ：1.准备好纸和笔。 紧迫的60秒 2.注意听口令 “开始”和 “停止”。 管理时间 同样是60秒，做不同的事情，感觉时间走得速度完全不一样。这告诉我们不仅要珍惜时间，更要合理 利用时间。 • 昨天是作废的支票 • 过去的日子如轻烟却被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了。我 掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 • 只有今天是随时可用的现金 • 完成学习、工作的方法就是珍惜每一天，每一个60秒。 • 明天是没有到期的支票 • 明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。 管理时间 确定学习目标 拟定每日计划 1. 课外作业：结合目标金字塔， 若无每日计划，你的一天活动将 初步拟定自己的人生规划。 会由別人决定。 2. 人生目标 1. 在记事本上写下今天要完成 3. 十年目标 的事项 4. 三年目标 2. 尚未开始学习前拟定 5. 年度目标 3. 不必订下确定的时间 6. 每月、每周目标 4. 安排学习要有自主的内容， 否则只可能是被动学习 高效利用 重要 立刻处理 做好规划 用心完成 （如明天就讲的题和知识） 谨慎完成 （如补弱科弱项） 不重要 马上处理 仔细甄别 尽快完成 （有些同学间的琐事） 有空完成 （如积累） 高效利用 时间管理通则 把每天要做的事列一份清单。用数字表明优先顺序，从最 重要的事情做起。每天都这么做，养成习惯。 ——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李 爱菲 启示：确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确 保了自己的时间一直都在被高效的利用。 建议：我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相 适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。 掌握节奏 • 注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的