父母如何让孩子认真专心学习.docxVIP

父亲母亲怎样让孩子仔细专心学习 首先要让孩子认识到专心的重要性。专心能够高效地利用时间，成功的人对某些专业知识比一般人在行，就是因为他专心做一件事，他们在这件事上花的时间比其他人多，所以成功了。我们需要珍惜时间，善于使用时间，更需要高效率地利用时间，这就需要专心。专心做事的人最聪明，因为他们懂得用脑，懂得高效地利用时间。 学习是一项艰辛而漫长的事情，只有全身心地投入，高度专注，才有可能获得成功。专注于你所要做的事情就是成功的第一大体素。尤其青少年，只有控制自己，在学习时精力集中，就能实现自己的学习目标，才有成功的希望。 其次要注意为孩子创建优秀的学习环境。孩子学习时的环境要安静、整洁，住房尽量远离喧杂、空气污染的地方，环境的布置要朴实，不要有过多的张贴和装修，室内要有新鲜的空气和充分的阳光，以减少不良因素给孩子带来的扰乱。 第三，平时多和孩子交流交流，激发孩子学习的积极性。如经常与孩子进行谈心式的讲话，向他叙述一些相关学习的故事和小知识，在逐步与孩子成立相互信赖的朋友关系的同时使他认识到学习的重要性。 当孩子在学习中碰到困难而又不能解决时，往往会对学习放松甚至放弃，出现分心现象。在这种情况下家长要提醒他，帮助他找出原因，战胜暂时出现的困难，达成学习任务。 当孩子在学习上取得一定成绩时，家长应实时赐予表扬和鼓励，以激发孩子学习的积极性;当孩子出现学习分心的现象时，不要过分谴责，批评，要仔细耐心，简洁简要，不要絮叨个没完，更不能对孩子进行身体上的惩罚和人格上的侮辱。 外部扰乱 你所处的外部环境中的各样因素：噪音、光芒、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常有的外部扰乱： ·椅子不舒服 ·桌子太高或太矮 ·街道上的噪音 ·音乐 ·光芒不佳(太暗或太亮) ·温度不适(太热或太冷) ·一些会提醒你做其他事情的东西(比如，一封信，一本杂志) ·电视 ·在你周围讲话的人 ·朋友 你是否正被这些问题所困扰? 内在扰乱 这种扰乱源于你的心里，因今结果更加严重。即便在一个安静、舒坦、光芒合宜的地方学习，你也会受到扰乱,比方： ·缺少睡眠 ·饮食不良 ·缺乏锻炼 ·疾病 ·身体伤残 更经常的内在扰乱是因为精神压力，或缘于情感原因： ·朋友之间的矛盾 ·家庭成员之间的摩擦 ·对金钱的担心 ·对其他未达成任务的忧虑 没有目标 有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，比如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你自然无法集中精力。 偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或许长久目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。 1、做些放松训练 舒坦地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传达歇息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它歇息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部歇息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要频频练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、沉静的状态。 2、做些集中注意力的训练 我国年青的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用迅速做习题的 办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中 用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25 的数字打乱次序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要 边读边指出，同时计时。 研究表示：7-8岁儿童按次序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大概是25- 秒，有些人能够缩短到十几秒。你能够自己多制做几张这样的训练表，每日训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养优秀注意品质，提高学生学习成绩” 猜你喜欢：