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ZHONG XUE SHENG XIN LI JIAN KANG BAO ffffffff 主编：fffff 副主编：ggggggggggg 责任编辑：mmmmmmm 2011年8月22日 2011-2012上 陶冶情操 启迪心灵 一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她“ 一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她“没关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。” 　　小女孩点了点头，记住了妈妈的话。再跑步时，她就奋力追赶她前面的同学。结果从倒数第一名，到倒数第二、第三、第四……一个学期还没结束，她的跑步成绩已到中游水平，而且也慢慢地喜欢上了体育课。 　　接下来，妈妈把“只追前一名”的理念，引申到她的学习中，“如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了不起啦！” 　　就这样，在妈妈这种理念的引导教育下，这个女孩2001年居然从北京大学毕业，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。她就是朱成，其后，朱成在读博期间，被选为有11个研究生院、1.3万名研究生的哈佛大学研究生总会主席。这是哈佛370年历史上第一位中国籍学生出任该职位， 引起了巨大轰动。 　　“只追前一名”，就是所谓的“够一够，摘桃子”。没有 目标便失去了方向，没有期望便失去了方向，没有期望便失 去了动力。但是，目标太高、期望太大的结果，不是力不从 心，便是半途而废。明确而又可行的目标，真实而又适度的 期望，才能引领人脚踏实地，胸有成竹的朝前走。 亲爱的同学们，新学期已然拉开序幕，你的前一名是谁？ 你做好追上他的准备了吗？ ◆ 你的心理 ◆ 你的心理“开学”了吗？ 暑假结束，同学们开始重返学校，但有的同学一提 到上学就心理紧张。经过一个漫长的暑期，每个人在身 心各个方面都处于相对放松和随意的状态，一旦开学， 便意味着生活又将恢复到高强度、快节奏的学习生活中 去。“开学恐惧”是每个人在学生时代或多或少具有的一 种心理情绪，如果不加以适当调整，学生就无法准时进 入学习状态，自然也就谈不上取得优秀的学习成绩，更为严重的还会患上“开学恐惧症”，对于学生心理、生理的发展都极为不利。 ◆ 何为“开学综合症”？ “开学综合症”，又叫“开学恐惧症”， 是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。总结起来，它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。 ◆ 患上“开学综合症”的你要怎么做？ 对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心得主动践行者，才会是最大的受益者。全国中小学生心理协会副会长施德明和英孚青少儿英语全国教务长Ian Frankish给出了如下建议： ⊙安排时间，温故而知新 利用最后一周时间，完成寒假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等……在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。 ⊙按时作息，调整好生物钟 在寒假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促 你的位置在哪里？ 从前,有三只小鸟，它们一起出生，又一起从巢里飞出去，一起寻找成家立业的位置。