伪音之气息法教程.docx

胸式呼吸 胸式呼吸 胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。很多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进展。 胸式呼吸的方法 胸式呼吸的方法： 吸气，将空气直接吸入胸部区域，感觉胸部区域扩张，但腹部应保持平坦。呼气时胸部自然收缩。 胸式呼吸总结： 吸气胸部扩张，呼气胸部收缩。留意： 吸气或者呼气的时候胸部全部是自然扩张收缩，强制性的扩张收缩起不到任何效果。 腹式呼吸 腹式呼吸 腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比寻常上升，因而可以进展深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。 腹式呼吸的方法： 腹式呼吸的方法： 腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹 肌，在感觉舒适的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上腭。逆呼吸与顺呼吸的微小差异：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。 腹式呼吸总结： 顺呼吸：吸气扩张腹部，呼气收缩腹部。逆呼吸：吸气收缩腹部，呼气扩张腹部。 留意：无论是顺呼吸还是逆呼吸，根本都要放松自然，不要刻意去收缩或扩张腹部。 胸腹式联合呼吸 胸腹式联合呼吸 胸腹式联合呼吸法是播音员主持人在工作时应当把握的方法．这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合掌握气息．这种呼吸活动范围大、伸缩性强．它可以操纵和支持声音的力量，为气息均衡、平稳地呼出供给了条件． 胸腹式联合呼吸的方法 胸腹式联合呼吸的方法： 扩张胸部，横隔膜下降挤压脏器使腹部鼓涨。同时收缩腹部，找到对抗点。同时保持平稳的呼吸。 留意：胸部的扩张要全程保持住，不能收缩。 腔体: 头腔 鼻腔 口腔 喉腔 咽腔 胸腔呼吸:胸式呼吸 腹式呼吸 胸腹式联合呼吸 共鸣腔体: 口腔共鸣 头腔共鸣 胸腔共鸣 其他:气息 升降音阶 喉软骨 横隔膜 气泡音 伪音损害及嗓子保护 伪音普及:音色 我声音适合伪什么多久才能伪出来这类问题 气息： 气息： 呼吸时进出的气，也表示一种闻到的味道。我们这里用于呼吸。练习气息和掌握的方法，这里只举出简洁且标志性的一种， 数枣。 数枣的方法： 深吸一口气憋住，然后在渐渐呼出气的同时依据节奏开头： 一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣…… 到气用完为止。 数枣可以让你渐渐有效地掌握气息，并且提高肺活量。 升降音阶： 升降音阶： 音阶就是以全音、半音以及其他音程顺次排列的一串音。音阶分为“大音阶〞和“小音阶〞，即“大调式〞和“小调式〞。大音阶由 7 个音组成，其中第3、4 音之间和第 7、8 音之间是半音程，其他音之间是全音程。小音阶第2、3 音之间和 5、6 音之间为半音程。但是这里我们不用在意这些。我们要……〔尼玛怎么编……〕 喉软骨： 喉软骨： 喉软骨构成喉的支架，包括单一的甲状软骨、环状软骨、会厌软骨和成对的杓状软骨。 横隔膜： 横隔膜： 横隔膜是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，就像一个大圆盘平放在身体内局部隔了胸腹腔，随着呼吸运动而上下运动 气泡音： 气泡音： 气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。早上，我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊〞这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调整，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音〞。看似简洁，但对声音却有很奇特的作用。渐渐练练就可以了。 需要示范的有……气泡音，升降音阶，气息三点。其余两点只用解释就好 气息 气息 用气包裹声音 声音要有集中成一个点的感觉 很有穿透力 1、什么是气息： 气是声音的根源，没有气的声音是干的，不生动的。不用气息的状况下，只用嗓子嘶喊，会对嗓子造成损害，因此气息对声音洗漱是很重要的。 一般来说，呼吸器官分为：肺，膈肌，鼻腔，口腔，气管，支气管 呼吸器官起到声音的动力作用，类似于声音的发动机，声带是声音的本原。 声腔：胸腔，口腔，鼻腔，腹腔，头腔。声腔起到放大声音的作用 内在的发生过程：气，声，扩 有呼吸器官产生气，由气的有力或无力的触碰声带产生振动，再由声腔为载体放大声音。 气息的练习方法： 气息的练习方法： 吸气时，两肋张开，膈肌尽量向下移动，胸腔扩展，小腹微微收缩，肩膀放松 【预备动作】 气沉丹田，丹