便秘食疗方法.doc

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 9 页 便秘食疗方法 羊屎便是大便形态的一种，这种情况下，孩子的大便不是条状的，而是干结坚硬的，就像一粒粒的羊屎一样，所以又被称为‘羊屎豆’。临床上，我面诊过很多孩子都有羊屎便的情况，家长往往以为是上火导致的，其实不然。羊屎便与脾胃功能关系密切，日常饮食和调护十分重要，今天我就来讲讲要怎么缓解羊屎便。 羊屎便，是大便形态的一种，具体表现为大便干结，呈粒状，难以排出，通常也会伴有大便频次的异常，如孩子大便用力、难解，3~5天才解一次大便，有的甚至一周才解一次大便。 现代医学认为，羊屎便形成的原因多是由于胃肠道消化功能不好，大便在结肠内停留时间过久，水分被吸收或是饮食生硬，饮水过少等原因引起。而在中医看来，羊屎便属于“便难”、“大便硬”、“燥结”的范畴，有实证与虚证之分，大多是因为邪热壅盛、津液亏损、脾胃不足，或胃肠干燥而导致的大便秘结不通。 孩子拉羊屎便，首先要看是否脾胃积热 如果孩子一直以来大便都是正常的，突然出现羊屎便的情况，大多与脾胃积热有关，也就是家长认为的“上火”。脾胃积热导致的羊屎便一般持续时间都会比较短，大便比较臭、颜色比较黑。 小儿脾常不足，如果饮食不节，吃得太多导致积食内停，郁而化热，灼伤津液，日久也会使得粪质干燥，出现羊屎便的情况。这种情况下，孩子还伴有腹胀、腹痛、口气酸臭、脸色发红、睡不安稳、晚上睡觉容易出汗、小便短赤、舌苔厚腻等症状，也是明显的脾胃有积热的情况。 ● 应对方法 由脾胃积热导致的羊屎便，解决思路应该是消积清热。家长需要及时用四星汤或新三星汤帮孩子消食导滞，并配合素食，坚持2~3天。若效果不明显，可以配合四磨汤，消积、润肠、通便。（具体用药建议在医生的指导下用） 孩子反复羊屎便，可能与津液亏虚有关 如果孩子反复羊屎便，大多是由于肠燥津亏所致。孩子喝水少、出汗多或者体内燥热伤津，津液不足，肠道干涩失润，粪质干燥，难于排出，也会形成羊屎便。这类孩子最大的特点就是平时不爱喝水、出汗过多、不吃蔬菜水果、脾气比较暴躁、小便比较黄、舌质红、舌苔少。 ● 应对方法 1、均衡饮食，补充水分：平时不爱喝水的孩子，应该注意补充水分，要均衡饮食，多吃水果蔬菜和膳食纤维，促进肠胃蠕动。 2、滋阴生津：肠燥津亏导致的羊屎便，在炎热的三伏天以及接下来干燥的秋季都是很多见的，根本原因就是体内津液亏虚，所以调理的思路是滋阴生津为主。在饮食上可以适当添加银耳、百合、石斛、麦冬、玉竹等滋阴生津的食材，可以多给孩子喝点汤、喝点粥。食疗方面可以给孩子用麦斛饮，起到益气养阴的作用，在羊屎便症状严重时可以连续用3天，日常保健每周1~2次。 3、不要出汗过多：目前正值炎热的三伏天，接下来岭南地区还会迎来“秋老虎”，户外气温很高，家长要注意不要让孩子在户外活动太久，不要让孩子出太多汗，过汗伤津，容易损伤津液。出汗过后，需要及时补充水分。 孩子长期羊屎便，根本原因是脾胃亏虚 很多家长认为孩子解羊屎便是由于上火引起的，其实这种认识并不全面，大多数孩子之所以会有羊屎便，其本质上还是由脾胃亏虚，中气不足所导致的。 《内经》中记载：“中气不足，溲便为之变。”脾虚传送无力，糟粕内停，大肠传导功能失常，会导致大便坚硬、秘结、难解。这种脾胃亏虚所导致的羊屎便还会伴有其他症状，比如孩子便意不明显、排便困难、要费很大的力气才能解出大便，平时体质虚弱、面色偏白、鼻梁有青筋、眼袋青紫；不爱动、稍微跑跳就出一身汗；食欲不振、容易积食、舌淡苔白等。 ● 应对方法 1、减少积食：脾胃亏虚的孩子很容易就会出现积食，家长每天要坚持“10秒判消化”，积食时要及时消食导滞，用三星汤或新三星汤，配合素食坚持2~3天。 2、三星汤效果不明显，可考虑攻补兼施：脾胃亏虚的孩子一般都是反复积食的，很难找到时机健脾。如果三星汤或新三星汤的效果不明显，可以用攻补兼施法，给孩子用云术消积汤，或新三星汤+白术佛手汤，连续用四天停三天。 3、消化好时积极健脾：在孩子消化好、无病痛时要抓紧时机健脾，饮食上可以加入五指毛桃、太子参、白术等健脾益气的食药材。食疗方可以用小儿四君子汤，能起到很好的健脾益气的作用。 一套推拿法，帮孩子润肠通便 除了食疗，家长还可以用小儿推拿的方法帮助孩子排便，这一套通便推拿法，不需要辨证，以上三种情况都可以给孩子做： 润肠通便：揉外劳宫200-300次、平推大肠经200-300次、平推胃经200-300次；推下七节骨100-200次、揉龟尾3-5分钟； 健脾消食：揉外劳宫1-2分钟、揉神阙穴1-2分钟；运板门200-300次、补脾经200-300次；平推大肠经150-300次、分推腹阴阳24次。 麦斛饮 材料： 石斛8克，麦冬6克，太子参6克，白术8克 做法： 所有药材煎水30分钟，取适量饮用。 功效： 益气养