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超强心理素质训练方法 心理素质训练是指培养和提升人们心理素质的一种方法。俗话说“行胜于言”，在实践中也可以体会到：只有在得到实践操练的情况下，人们才能真正掌握技能并且取得成功。而心理素质也不例外――希望通过持之以恒的实践和努力，来培养和提升心理素质。那么，该如何实现呢？ 首先，要培养自制力。实践能力、耐心、主动性和毅力等特质都是自制力的重要组成部分，可以从每日的安排及工作中培养自制力，在学习、工作、生活中发挥正确的作用。 其次，要培养独立性和责任感。独立性是指能够自觉性地做出积极的、有效的选择，接受对自己做出的决定的责任；责任感就是一种完成任务的使命感，不断追求自我完善。 第三，要学会控制自己的情绪。情绪决定一个人的实力，克服自身情绪，保持调节是培养心理素质的关键。要学会控制自己的情绪，一是要培养它，二是要制止它。 最后，要学会对自己的行为负责。负责有助于促进自律，激发行为主动，任何行为都要承担相应的责任。只有认识到并担负起责任，才能获得成长，获得成功。 总之，要有坚强的自制力，保持独立性和责任感，控制自己的情绪，并一直保持一种自律的心态，不断尝试并承担做错事时带来的结果，你就能发现自己日渐成长，保持一颗健康的心理素质。