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    远离垃圾食品 防腐剂、亚硝酸盐、苯丙吡、香精、色素，看到这些会想到有毒的或是什 么化学元素。我们会避而远之，但实际上了？ 随着人们生活越过越好，食品的种类变得多种多样。但是其中哪些是有营 养的、我们需要的，有哪些是有害的、我们要远离的了？需要我们了解生活中 的垃圾食品。现代社会很多人因时间仓促或各种原因，索性就随便买一点面包 或是路边摊的面线羹吃！这样的吃法虽然表面上吃得很少，也不见得吃得饱， 可是它的热量可能高的惊人，而且还吃不到什么营养素，这种热量高、饱足感 低、又没有什么营养价值的食物就是所谓的“垃

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